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身長が2センチ縮んだら読む本 胸郭ストレッチで腰曲がりを予防・改善! 単行本 – 2017/12/22

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商品の説明

内容紹介

閉経後3年で身長が2センチ以上低くなると、背骨の骨折の危険度が13・5倍に!
放っておけば腰が曲がり、歩けなくなる可能性も……。

歳をとれば誰しも背中が丸くなり、腰が曲がって、身長が縮むもの。
だから仕方ない……と気にしない人も多いですが、放っておいてはいけません。

身長が縮んだ陰には、「いつの間にか骨折」が潜んでいるかもしれません。
椎間板の変性が始まっているかもしれません。
筋力の衰えが進んでいるかもしれません。

身長の低下は一つのサイン。放っておくと背中や腰が曲がり、寝たきりになるリスクが高まります。
大きな障害や病気につながる可能性が高いのです。
けれども、体が変化しはじめた初期の頃に気づいて診察を受け、適切な生活習慣・運動習慣を身につければ、背中曲がり・腰曲がりの進行を食い止めることができます。
「要介護予備軍」といわれるロコモティブシンドローム、サルコペニア、フレイルといった状態になることも防げます。

本書には、整形外科・抗加齢医学の専門医が認めた、腰曲がりを予防・改善して健康寿命を延ばすための方法がたくさん書かれています。
自分の背中が気になる人はもちろん、親の背中が気になる人にもおすすめです。
寝たきりを予防し、介護いらずの体を手に入れましょう!

内容(「BOOK」データベースより)

身長が2センチ以上低くなると、背骨の骨折の危険度が13.5倍に!放っておけば腰が曲がり、歩けなくなる可能性も…。歳をとったら仕方がないとあきらめないで。体が変化しはじめた初期の頃に気づいて診察を受け、適切な生活習慣・運動習慣で、寝たきりを防ぎましょう!

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登録情報

  • 単行本: 176ページ
  • 出版社: 秀和システム (2017/12/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4798050628
  • ISBN-13: 978-4798050621
  • 発売日: 2017/12/22
  • 梱包サイズ: 18.9 x 13 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 1.0 1 件のカスタマーレビュー
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2018年7月5日
形式: 単行本|Amazonで購入