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身体機能が10歳若返る 大人の体幹トレーニング 単行本 – 2012/4/16

5つ星のうち 4.5 8件のカスタマーレビュー

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単行本, 2012/4/16
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商品の説明

内容紹介

体幹は運動能力や健康増進の要。
体幹を鍛えることで様々な身体機能が活性化して、衰えた肉体は芯から蘇ります。
トップアスリートやモデル、タレントを指導する著者考案の「衰えた体を再生する本橋流・体幹トレーニング」を紹介します。

第1章:体幹が変われば、身体は若返る
第2章:大人の体幹力は“整える”ことで強くなる
第3章:トレーニング効果を高める3つの基本
第4章:本橋流・大人の体幹トレーニング
◎ コンディショニング系体幹トレーニング
〜関節の可動域が広がり柔軟性が高まる〜
◎ 筋力系体幹トレーニング
〜筋力がアップして身体の軸が安定する〜
第5章:ライフスタイルから体幹を整える

著者について

本橋恵美(もとはしえみ):
1972年東京都生まれ。体幹トレーニングコーチ。
体幹トレーニングを専門に、プロ野球・ラグビー日本代表ほか、オリンピック選手の育成などトップアスリートへ指導。
タレント・モデル・アナウンサーから一般女性クライアントまで高い支持を得ている。
また企業・地方自治体にて「メタボリック対策」等、講演会を全国で実施。
商品開発・販促・プロモーション等総合プロデュースも数多く手がける。
Reebok「TAIKAN」アドバイザー、AYURA 「ウェルフィット」プロデューサー、
森永乳業「ビヒダス」ビューティアドバイザー、明治大学ラグビー部体幹トレーニングコーチ、
日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ非常勤講師、 JAPICA(日本ピラティス指導者協会)マスターコーチ。
主な著書に『スポーツに効く!体幹トレーニング』(スキージャーナル)『ゴルフのためのヨガ』(STUDIO TAC CREATIVE)ほか、
DVD『体幹トレーニングfor All Sports』(RealStyle)など。


登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: 永岡書店 (2012/4/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4522430817
  • ISBN-13: 978-4522430811
  • 発売日: 2012/4/16
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 391,413位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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8件のカスタマーレビュー

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2016年4月20日
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2012年4月24日
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2015年4月17日
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2013年3月6日
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2015年9月13日
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2014年11月25日
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2013年9月14日
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2013年1月14日
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