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身・息・心を調え、戦わずして勝つ!【空手と太極拳でマインドフルネス】~身体心理学的武術瞑想メソッド~ 単行本 – 2017/1/16

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商品の説明

内容紹介

相対的強さ(試合で勝つ)から、
絶対的強さ(生きやすさ)にパラダイムシフト!

空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けば、真の強さ(=どんな状況でも生きのびる力)が養える! 気鋭の身体心理学者にして武道家の著者が、オリンピック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教えます!


CONTENTS

■第1部:大人の空手
第1章 ◎ 年を取るとともに変わる稽古の質
第2章 ◎ 強さや勝ちにこだわる無意味さ
第3章 ◎ 技法あるいは身体の妙を探る武の旅
第4章 ◎ 武術は漢方薬
第5章 ◎ マインドフルネス瞑想としての武術
第6章 ◎ なぜ武術なのか?

■第2部:感じる空手
第7章 ◎ 剛と柔の流転
第8章 ◎ ゆっくり動く
第9章 ◎ 尾骨・腰・腹そして丹田
第10章 ◎ 根と芯
第11章 ◎ 音楽と鏡
第12章 ◎ 身体の連動性と全一性
第13章 ◎ 気を感じて使う

■第3部:人との空手
第14章 ◎ 柔らかく生きる
第15章 ◎ シンプルな形は究極の形

■第4部:基本エクササイズと武術瞑想
第16章 ◎ マインドフル・エクササイズ
第17章 ◎ 武術瞑想のやり方

内容(「BOOK」データベースより)

相対的強さ(試合で勝つ)から、絶対的強さ(生きやすさ)にパラダイムシフト!身体の連動性を高める!相手の気配を察する!自己が世界(自然)と一体化!空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けば、真の強さ(=どんな状況でも生きのびる力)が養える!気鋭の身体心理学者にして武道家の著者が、オリンピック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教える!

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登録情報

  • 単行本: 268ページ
  • 出版社: BABジャパン (2017/1/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4814200285
  • ISBN-13: 978-4814200283
  • 発売日: 2017/1/16
  • 商品パッケージの寸法: 19 x 13 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 3件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本 Amazonで購入
前著の「空手と禅」では太極拳は武術ではないと言い切り、空手のみが武術として禅と向き合える的なことを書いていたのに、今作は「空手と太極拳でマインドフルネス」という内容で何かいまいち納得しがたい。
空手だけでなく、太極拳も取り入れましたとすればオタク武術家などから受けが良く、その分、本の売上げも多少は上がるのだろうけど。
著者は、競技化した剣道、柔道、空手等をそれだけの理由で武術ではないと言い切るが、草創期の唐手ならともかく、日本で完成した空手に異国の拳法の要素をつぎはぎのように取り入れれば、それはもはや空手ではない。現代は、別に、武術の戦いで命を落とすという時代ではないから、生きるためにとにかく何でも取り入れるんだという必要性はない。安易に外国の武術や格闘技を取り入れることなく、空手を空手そのものとして研究・発展させていくという、より困難な道を選ぶ人(例えば、空手であれば柳川昌弘師範や宇城憲治師範)が増えて欲しい。
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形式: 単行本
からの続編という感じでしょうか。賛否あろうかと思いますが、空手とマインドフルネスについて最強だとか実戦とか抽象的な表現や超自然的な表現を使わず正面から理論的立てで解説しているところは前作もそうですが良いと思います。現代の武士とも言える日々ストレスと戦っている企業戦士やサラリーマンに社会人の為の空手や太極拳としてぜひ読んでもらいたい本です。
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形式: 単行本
かれこれ23年ほど空手をやってきて、試合(防具付き空手)でも結果は残せたが、行き詰まりを感じ始めていた。そこで、ストレス社会を平常心で軽やかに生きていく「生きやすさ」こそが空手、武道の本質だと気づかせてくれる希望の書だった。それは決して「逃げ」ではない。試合の勝ち負けを追求する時期も必要だが、日々の生活を心身ともに充実させ、人生トータルで勝つことのほうが遥かに大事だからだ。第2章の「武道の取り組み方による満足度のイメージ」のグラフは、まさに自分のイメージ通りだった。
空手は沖縄の地で、土着の武術と中国武術が融合して生まれたという(日本剣術の影響もあるとか)。和合を旨とするチャンプルー(混ぜる)文化の結晶である空手だから、太極拳の理も融合して、現代人に最適な空手を考えるということに大きな意味を見出せる。武道愛好家だけではなく、実社会で頑張っている方々にも役立つ書だと思う。。
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