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趾でカラダが変わる 単行本(ソフトカバー) – 2013/3/12

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商品の説明

内容紹介

骨盤起こし"の中村考宏氏が贈るカラダの新視点! 本書の著者・中村考宏氏は骨盤関連の著作を数多く発表されている、いまトレーニング・健康系書籍で大変注目を集めている方です。今回のこの新刊『趾でカラダが変わる』は、タイトルにある「趾」(足の指)に徹底的に注目した新たな一冊となっています。 普段の生活では意識することのない「趾」。実はこの趾がカラダの「土台」であり、この趾を靴のなかで眠らせたままいくら体を鍛えても、本質的な改善や能力アップは難しいのです。そうした理論を本書では分かりやすい文章と豊富な図版で説明するとともに、趾を目覚めさせる具体的なエクササイズを沢山紹介しています。また、ランナーやウォーキング愛好者はもちろん、スポーツ・武道をされる方に最適な“ゆっくり走り"と呼ばれる股関節のウォーミングアップ法を詳しく紹介! 皆さんも自分のカラダのなかにある“ローギア"を探してみませんか。さらに特別編では元雑誌「ポパイ」のモデルであり、現在は雑誌「ターザン」でも活躍するランナーでもある木村東吉さんと、女性アドベンチャーレーサーの和木香織利さんと著者による鼎談「趾が目覚める、エコランニングのススメ」を収録しています。 書籍のご紹介サイトも用意しています。 http://shimoa.wix.com/ashiyubi

内容(「BOOK」データベースより)

骨盤を目覚めさせる鍵は趾にあり!ランニング&ウォーキング愛好者必見!土台「趾」=「足指」が働きだせば、股関節が自然にカラダを運び出す!自宅でできる“趾エクササイズ”と最強のウォーミングアップ“ゆっくり走り”徹底公開。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 216ページ
  • 出版社: 株式会社 日貿出版社; 初版 (2013/3/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4817070315
  • ISBN-13: 978-4817070319
  • 発売日: 2013/3/12
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 10件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2015年8月20日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2014年10月18日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2014年4月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2013年3月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 26人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年2月8日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2013年4月26日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2013年4月11日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2013年3月31日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 14人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
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