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足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える! 単行本 – 2014/11/21

5つ星のうち 4.3 3件のカスタマーレビュー

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単行本, 2014/11/21
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商品の説明

内容紹介

古武術の技に学ぶ「快適動作」トレーニング!
足指の能力と、前重心を取り戻すだけで、
足腰の痛みは解消されます。

日本の伝統的な武術には、筋力に頼らなくてもラクにカラダを動かせる知恵が詰まっています。古武術研究家・甲野善紀氏の下で長く研鑽した著者が、「足指をにぎる」「スネを立てる」「前重心」「フラット接地」など、武術の技に立脚した身体術を初公開。腰やひざに痛みのある方は緩和し、痛みのない方はいつまでも元気に過ごせるカラダに変わります。

著者は1979年に甲野善紀氏主宰の武術稽古研究会・松聲館に入門。2003年の武術稽古研究会解散後、甲野氏の技を研究する人のために「半身動作研究会」を設立し、甲野氏の技の普及につとめている。

《章目次》
はじめに/「骨なり」に立てば、ラクに体が動かせる
第1章 足指がカラダ全体を支えている
第2章 前重心に変われば、カラダの痛みが改善する!
第3章 足指テストで現状をチェック
第4章 足指をきたえる簡単エクササイズ
第5章 歩きを極めれば、カラダが目覚める!
第6章 全身がラクになる姿勢を探す
第7章 なぜ武術の動作でカラダが変わるのか?

内容(「BOOK」データベースより)

筋力が衰えても、年を取っても、ラクに歩ける!カラダが痛まない!武術の知恵がつまった身体術を初公開。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 192ページ
  • 出版社: ベストセラーズ (2014/11/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4584136033
  • ISBN-13: 978-4584136034
  • 発売日: 2014/11/21
  • 梱包サイズ: 17.6 x 11.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 3件のカスタマーレビュー
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2014年12月18日
0コメント| 27人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年3月31日
0コメント| 23人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2016年5月19日
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告