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超人をつくるアスリート飯:全身の細胞が喜ぶ最強のスポーツコンディショニング (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2020/1/27

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商品の説明

内容紹介

第69代横綱白鵬、推薦!
私は山田先生と出会って、この本に書かれている数々の「アスリートのための山田理論」を取り入れ、おかげで30代半ばにさしかかった今でも、横綱として大相撲界を牽引することができています。
全てのアスリートの必読書として、この本を推薦します。白鵬翔

筒香嘉智氏、横峯さくら氏、工藤公康氏、小川直也氏、落合博満氏…
みんなこれで強くなった!
一流アスリートが実践する食生活と生活習慣の“究極のメソッド"

●長寿プレーヤーが実践する「断食トレーニング」
●良質な「油選び」でケガのない体づくり
●「バランスのよい食事」はバランスが悪い!
●アスリートがサプリメントを利用すべき多くの理由
●プロテイン製品に潜むさまざまな不自然
●玄米は「緩やかな糖質制限」の最適解
●「サバ缶」と「サラダチキン」を徹底検証!
●外食時に覚えておきたいメニュー選びのヒント
●誰でも「超人アスリート」になれる遺伝子の秘密
●食と栄養以外のメソッドにも取り組もう

…ほか、最高のパフォーマンスを生み出すための細胞活性化術!

◆目次◆
第1章 世間のスポーツ栄養学は問題だらけ
第2章 ゲーム・チェンジャーズ~食の大変革をもたらす世界のアスリートたち~
第3章 肉食至上主義からそろそろ卒業しよう
第4章 アスリートだからこそ、もっと玄米を
第5章 これが「超人をつくるアスリート飯」だ!
第6章 競技人生を長くするミネラルファスティング
第7章 誰でも「超人アスリート」になれる遺伝子の秘密
第8章 コンディショニングに役立つその他のノウハウ

内容(「BOOK」データベースより)

一流のアスリートが実践する食習慣と生活習慣の“究極のメソッド”。最高のパフォーマンスを生み出すための細胞活性化術!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 264ページ
  • 出版社: 共栄書房 (2020/1/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4763410911
  • ISBN-13: 978-4763410917
  • 発売日: 2020/1/27
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.8 cm
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2020年2月18日に日本でレビュー済み
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2020年2月7日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2020年1月29日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2020年1月30日に日本でレビュー済み
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2020年1月30日に日本でレビュー済み
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