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[アンダース・エリクソン, ロバート・プール]の超一流になるのは才能か努力か? (文春e-book)
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超一流になるのは才能か努力か? (文春e-book) Kindle版

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商品の説明

内容紹介

◎勉強、仕事、子育て すべてに応用可能の鉄則◎

著者のアンダース・エリクソン教授は、「超一流」研究の第一人者。
『タイム』『ニューヨーク・タイムズ』をはじめ、各紙誌で取り上げられ、
世界中から大きな注目を集めた自身の研究結果の全てを、本書で初公開!

チェス、バイオリン、テニス、数学……。
世界中のトッププレーヤーたちを、30年以上にわたって科学的に研究。
そして導き出された「超一流」への鉄則とは?

鉄則(1)自分の能力を少しだけ超える負荷をかけつづける
鉄則(2)「これで十分」の範囲にとどまっていると、一度身につけたスキルは落ちていく
鉄則(3)ループではなく、一人で没頭する時間を確保する
鉄則(4)自分の弱点を特定し、それを克服するための課題を徹底的に繰り返す
鉄則(5)練習を「楽しい」と感じていては、トッププレーヤーにはなれない
鉄則(6)これ以上集中できないと思った時点で練習や勉強はうちきる
鉄則(7)上達が頭打ちになったときは、取り組むメニューを少しだけ変えてみる
鉄則(8)即座にフィードバックを得ることで、学習の速度は劇的に上がる
鉄則(9)オンの時間とオフの時間をはっきり分け、一日のスケジュールを組む
鉄則(10)どんな能力も生まれつきの才能ではなく、学習の質と量で決まる

「超一流」と「一流」を分ける差はどこにあるのか。30年以上にわたり、「超一流」たちを心理学・生理学・神経解剖学の目から研究してきたエリクソン教授が、その核心を解き明かす!

内容(「BOOK」データベースより)

チェス、バイオリン、テニス、数学…。世界のトッププレーヤーを研究して分かった、ある共通の要素とは?ドイツのマックス・プランク研究所にいた著者は、研究所の目と鼻の先にあるベルリン芸術大学を訪れた。そこには、他の学生を圧倒する能力を持ち、世界的ソリストへの道を約束されたバイオリニストと、将来は教員になる道を選んだバイオリニストがいた。彼らの能力、ひいては人生を分けたものは一体何か。生まれつきの才能か、それとも積み重ねた努力か―。「超一流」の全てを解き明かすことになる、三〇年以上におよぶ研究が始まった。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 634 KB
  • 紙の本の長さ: 271 ページ
  • 出版社: 文藝春秋 (2016/7/30)
  • 販売: 株式会社 文藝春秋
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01J9QIGF6
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 25件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本
天才と言われるモーツァルトやチェスプレイヤーは生まれながらの才能を持っていたから超一流になれたのであろうか?

この疑問に応えるべく様々な研究結果から導き出された答えが書かれている。
著者の答えは人よりも何倍もの努力をしたからといって必ずしも超一流になれるわけけではない。
だが、何倍もの努力をせずして超一流になった人は一人もいない、との結論。

著者が、最も効果のある「限界的練習」と名付けている方法で練習に取り組むことが重要であり、
これこそがパフォーマンスアップのカギとなる。
限界的練習とは、コンフォートゾーン(=限界)よりもすこしだけきついところまで頑張る。
過去の成功者の練習技法を取り入れ、効率を上げる。
何かをしようと努力し、失敗し、やり方を見直し、再度挑戦する作業を繰り返す。
迅速なフィードバックを受ける練習方法のことである。

この方法を取り入れた大学のクラス成績が著しく向上したことから効能は実証済み。

超一流プレイヤーに対する見方が変わってくる一冊。
彼らは効率的で、なおかつ圧倒的な努力をしてきたからこそ最高のパフォーマンスを生み出せているのだ。
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桁外れの才能を持ったように見える人はセンスや才能なのだろうか?

この著者は「目的のある練習」と「限界的練習」の積み重ねだと科学的な根拠を示しながら説いている。

以下のステップを踏んで目的のある練習を継続すると、あなたの能力は格段に伸びることになる。
1.現状よりも高い具体的な目標のある練習を
2.集中して
3.フィードバックを受けながら
4.居心地の悪い状態で
5.継続する

成長が止まったなと感じたら「別角度」のアプローチに変更することをお勧めしている。
また、「許容できる」パフォーマンスになったら成長が止まるサインなので、また新たな目標を立てよう。
そして、よくある「楽しいことだから、いつまでも没頭して練習を続けられる」というのは誤りだと著者は力説する。

どんなトップパフォーマンスを弾き出す人でも、限界的練習は苦しいものだと感じるらしい。

とてもポジティブな考え方にさせてくれる本だと思う。この本でやる気になり、救われる人は多いんじゃないかな。
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人間の能力は才能によるものだという見解が多いと思いますが、この本を読むと、過程が重要である事を理解することができます。
もちろん才能による部分もまだあると感じますが、少なくとも、その比重を納得感を持って下げることができました。

バイオリニスト、チェスプレイヤー、バイオリニスト、医者、大学生など、多数かつ具体的な事例を取り上げており、著者の主張がかなり広い分野に適用できる根拠になる気がします。

自分の仕事や趣味に取り入れる事が出来るか模索中です。
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天才のほとんどが「限界的訓練」という特殊な努力の賜物である事を、科学的に解説した本。非常に興味深く読みました。
高校生の娘がいつも「努力するにも『努力する(生まれつきの)才能』が必要」と主張しているのですが、「意志の力が強い人」など存在しない事、努力自体にも努力を続ける事にもテクニックが存在する事までちゃんと説明されており、思わず娘に読んで聞かせました。娘は相変わらず努力していませんが。
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私達が諦めかけていることに対して希望を与えてくれる内容で、惹き付けられてしまいました。
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「超一流になるには努力である」

この本のタイトルに対する答えは、こうなるでしょう。
自分の周りにいる、なぜか生まれつき才能があるように見える人でも、その才能は生まれつきのものではない、と本書を読めばわかります。絶対音感は習得できるということも、興味深いことでした。

なかでも、「限界的練習」は自分の生活に取り入れることもできます。なにかの目標を達成しようと思った時、そこに限界的練習の要素を取り入れれば、上達できると断言できます。

才能について知ることができ、自分にも生かせる本としてよいです。
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