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[ZERO GYM]の超「姿勢」力 Business Life

超「姿勢」力 Business Life Kindle版

5つ星のうち 4.8 6件のカスタマーレビュー

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新品 中古品
Kindle版
¥ 1,380

紙の本の長さ: 192ページ 超「姿勢」力 Business Lifeと類似の本

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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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商品の説明

内容紹介

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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4週間で姿勢を矯正し、仕事で最高のパフォーマンスを発揮する。
そのための方法を凝縮したのが本書だ。

▼事実、姿勢が悪いとリアルに疲れる
姿勢が悪いだけでパフォーマンスは相当落ちる。見栄えが悪い以上に、疲れやすくなるからだ。
「正しい姿勢はつらい」「背中を丸めて座ったほうがラク」と感じるのは、あくまで錯覚にすぎない。ラクだと思っている姿勢はじつは筋肉の一部を酷使していて、続けていると疲れが一箇所に集中してしまう。
体はどんどんゆがみ、骨や関節、筋肉が本来あるべきポジションからずれていき、
・肩こり、腰痛
・代謝が落ち、太りやすくなる
・集中力が低下する
・冷え性、肌荒れ、顔のたるみ
・やる気や自信の喪失
・ストレスに弱い
などの症状まで引き起こす。

▼疲労回復専用ジムが開発した最強最速の姿勢矯正プログラム
本書で紹介するプログラムは、東京・千駄ヶ谷の疲労回復専用ジム「ZERO GYM」で行なわれているプログラムの中から、
わかりやすく、ひとりでも比較的簡単に取り組めるトレーニングを選りすぐってまとめたものだ。
最大の特徴は「4週間でブリッジをできる体になる」という明確な期間とゴールを設定したこと。
「子どもの頃にやった」という人も多いであろう、ぐぐーっと伸びるあのポーズ。
じつは大人になった今だからこそ、やるべき理由がある。なぜならブリッジには、猫背解消に必要な関節の動きや
筋肉収縮がバランスよく組み込まれているからだ。いわばブリッジは「姿勢矯正パーフェクトポーズ」なのである。
「ブリッジができる体=ゆがみや凝りのない体になる」ということ。本書の目的はあくまで姿勢矯正だが、
その目的を達成するためのツールとしてブリッジを位置づけ、4 週間で達成を目指す。効果が目に見えるので、
モチベーションをキープしやすいし、正しく最終目標ストレッチ要素の高い動きを中心に「ほぐし」と「ポジションセット」を
一気に進めることができるのだ。ぜひ本書で、姿勢矯正に成功し、疲れない体と輝かしい未来を手に入れてほしい。

内容(「BOOK」データベースより)

4週間で猫背を完全矯正!仕事力を極限まで高める、最強・最速の姿勢矯正プログラム。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 50137 KB
  • 出版社: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2017/10/17)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B076RQXTQH
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効になっていません。
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 32,020位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2018年3月1日
形式: Kindle版|Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト1000レビュアー
2018年1月19日
形式: Kindle版|Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年12月7日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
|コメント|違反を報告
2017年11月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年10月17日
形式: 単行本(ソフトカバー)
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月8日
形式: Kindle版
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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