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走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド Kindle版
これから走ろうと思っている人も、今走っている人も、「走れるカラダ」になっていますか? 走っていて体が痛くなったり、記録が伸びなかったりするのは、まだ「走れるカラダ」になっていないから。「ストレッチ」と「スイッチエクササイズ」で、体幹が使えるようになりましょう。正しい走りが身につけば、記録も伸びるし、スタイルがよくなるという、おまけもついてきます。通勤時に手軽に読めるハンディサイズ。エクササイズメニューをマスターしよう。同じ走るなら、気持ちよく軽やかに、そして長く走りたい。それには、体が無理なく動くことが肝心です。まずは、正しい姿勢で立つこと、歩くこと。これ以上速く歩けない、という早歩き(ブリスクウオーキング)は、自然とゆっくり走り(スローランニング)につながります。一つ一つの動きはとてもシンプルです。ちゃんと続ければ、フルマラソンも楽に走れるカラダが作れる、それを証明してくれる一冊です。
- 言語日本語
- 出版社日本文芸社
- 発売日2012/12/25
- ファイルサイズ28679 KB
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商品の説明
内容(「BOOK」データベースより)
No.1ランニングコーチが明かす究極のメソッド。体幹が使えるようになればランニングの記録が伸びる!ケガが予防できる!スタイルがよくなる!記録の向上を目指したい方から忙しくて走る時間がとれない人まで。 --このテキストは、paperback_shinsho版に関連付けられています。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
青山/剛
1974年7月14日東京都港区生まれ。パーソナルコーチングシステム・チームアオヤマ(Team AOYAMA)代表。大学在学中からプロトライアスリートとして活動、1999年にロングディスタンスの世界選手権日本代表に選出。同年よりトライアスロンの中西真知子選手のコーチに就き、中西選手は2004年のアテネ五輪に出場。現在は、プロ・アマのアスリートから運動経験のない初心者まで幅広く、「プロフェッショナル・コーチ」としてトライアスロン、ランニング、クロストレーニングなどの指導に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、paperback_shinsho版に関連付けられています。
1974年7月14日東京都港区生まれ。パーソナルコーチングシステム・チームアオヤマ(Team AOYAMA)代表。大学在学中からプロトライアスリートとして活動、1999年にロングディスタンスの世界選手権日本代表に選出。同年よりトライアスロンの中西真知子選手のコーチに就き、中西選手は2004年のアテネ五輪に出場。現在は、プロ・アマのアスリートから運動経験のない初心者まで幅広く、「プロフェッショナル・コーチ」としてトライアスロン、ランニング、クロストレーニングなどの指導に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、paperback_shinsho版に関連付けられています。
著者について
1974年、東京都生まれ。パーソナルコーチングシステム『Team AOYAMA(チームアオヤマ)』代表、社団法人日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。 --このテキストは、paperback_shinsho版に関連付けられています。
登録情報
- ASIN : B01BBW918C
- 出版社 : 日本文芸社 (2012/12/25)
- 発売日 : 2012/12/25
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 28679 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
- X-Ray : 有効
- Word Wise : 有効にされていません
- 本の長さ : 278ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 82,610位Kindleストア (の売れ筋ランキングを見るKindleストア)
- - 2,174位スポーツ (Kindleストア)
- - 3,550位スポーツ (本)
- カスタマーレビュー:
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