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[青山剛]の走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド
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走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド Kindle版

5つ星のうち 4.7 32件のカスタマーレビュー

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Kindle版
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紙の本の長さ: 256ページ 走れるカラダになる 体幹「3S」メソッドと類似の本

商品の説明

内容紹介

これから走ろうと思っている人も、今走っている人も、「走れるカラダ」になっていますか? 走っていて体が痛くなったり、記録が伸びなかったりするのは、まだ「走れるカラダ」になっていないから。「ストレッチ」と「スイッチエクササイズ」で、体幹が使えるようになりましょう。正しい走りが身につけば、記録も伸びるし、スタイルがよくなるという、おまけもついてきます。通勤時に手軽に読めるハンディサイズ。エクササイズメニューをマスターしよう。同じ走るなら、気持ちよく軽やかに、そして長く走りたい。それには、体が無理なく動くことが肝心です。まずは、正しい姿勢で立つこと、歩くこと。これ以上速く歩けない、という早歩き(ブリスクウオーキング)は、自然とゆっくり走り(スローランニング)につながります。一つ一つの動きはとてもシンプルです。ちゃんと続ければ、フルマラソンも楽に走れるカラダが作れる、それを証明してくれる一冊です。

内容(「BOOK」データベースより)

No.1ランニングコーチが明かす究極のメソッド。体幹が使えるようになればランニングの記録が伸びる!ケガが予防できる!スタイルがよくなる!記録の向上を目指したい方から忙しくて走る時間がとれない人まで。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 26746 KB
  • 紙の本の長さ: 243 ページ
  • 出版社: 日本文芸社 (2012/12/25)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01BBW918C
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 32件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 244位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2017年6月12日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2017年9月6日
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2016年10月25日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2016年2月25日
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2017年1月19日
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2013年6月14日
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2014年2月25日
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2014年7月12日
形式: 新書|Amazonで購入
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