物語風で文章が構成されているのが難ですが(もっとビジネス書のように、結論と方法をバシッと書かれていると読みやすいのに…)、寝るためのヒントはもらえました。
4ヶ月頃から夜間に5回ぐらい起きるようになり、寝不足で困っていました。この本を読んで、色々試してみました。いきなり寝る子にはならないので、1週間、2週間…ゆっくり変わっていくことをまず受け入れた上で、色々実践してみてください。
うちは今、赤ちゃんと私の寝る部屋を分けています。モニターをつけています。赤ちゃんがちょっと起きたり動いたりすると私も起きていて熟睡できなかったのですが、部屋を分けたので、赤ちゃんが動いただけでは起きずに済むように。また、夢を見ているのか、泣いて起きることがありますが、モニターで見守りつつ放置していると、また自分で寝ます。
色々試していると、抱っこしたりあやしたりしなくても、赤ちゃんの横で私が寝たら、赤ちゃんもそのうち寝てくれるように。グズっても5分くらい抱っこして抱っこのまま横になると、そのまま寝ます。
赤ちゃんの昼間の過ごし方のリズムを整えて、眠たいサインや時間を気にしながら過ごすようになると、自然と寝てくれるように。朝5時に起こされることもしょっちゅうありますが、それでも寝てしまったらその後1度も起きずに寝てくれるだけでありがたく、赤ちゃんが起きて授乳するのが待ち遠しくなるぐらいです。
昼寝をしっかりしないと、夜寝れないというのも驚きでした。今は毎日2〜3時間は朝寝や昼寝をしています。
この本とは別ですが、家庭訪問に来た保健師さんに寝ないことを相談したら、お腹が空いているのかもと言われ、離乳食の量と授乳回数を話したところ、離乳食の量が足りてないかもと指摘されました。量を増やしてタンパク質も増やすと、その日から寝る時間が長くなりました(驚き)。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません 。詳細はこちら
Kindle Cloud Readerを使い、ブラウザですぐに読むことができます。
携帯電話またはEメールアドレスを入力する
リクエストを処理しています...
「リンクを送信」を押すと、Amazonの利用規約に同意したことになります。
お客様は、AmazonまたはAmazonの代理業者からのKindleアプリに関する自動テキストメッセージを、上記の携帯電話番号に受信することに同意するものとします。同意は購入の条件ではありません。メッセージおよびデータ料金が適用される場合があります。
著者をフォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。
