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赤ちゃんが元気に育つ妊娠中の食事レシピ―おなかの赤ちゃんと安産のための、おいしい150メニュー 単行本 – 2008/3/8

5つ星のうち 3.8 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ったら、おなかの赤ちゃんと安産のために、いい食事をとりましょう。ポイントはバランスのとれた食生活。時期別におすすめのおいしい献立とおかずを参考に、食欲や体調に合わせて作ってみましょう。ちょっとぐらい作らない日があっても大丈夫。ほどほどに、おなかの赤ちゃんと安産にいい食事を心がけるだけでいいのです。

内容(「BOOK」データベースより)

妊娠後の時期別にぴったりな献立とレシピがいっぱい!妊娠初期・中期・後期別にうれしい朝・昼・夜の献立と、主食・主菜・副菜をたくさん紹介。妊娠時に起こりやすい症状を改善する調理のポイントやメニューも満載。産後、授乳期のおすすめの献立もしっかりカバー。おなかがすいたときでも安心な低カロリー&栄養満点おやつも紹介。絶対に役立つ先輩ママからのアドバイスと栄養MEMO。

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登録情報

  • 単行本: 159ページ
  • 出版社: 成美堂出版 (2008/3/8)
  • ISBN-10: 4415302157
  • ISBN-13: 978-4415302157
  • 発売日: 2008/3/8
  • 梱包サイズ: 23.6 x 18 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 9件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 292,190位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 3.8

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
初めての妊娠…何を食べたらいいのかがわからずこの本を注文してみました。
色々な栄養メニューも載っていたのでこれから試してみたいと思っています。
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形式: 単行本 Amazonで購入
実はこの本を買う前に、いまどきのオシャレな「妊婦ごはん」の本を買いました。
が、タニタのようにあっさりしすぎた、美味しそうでないレシピばかりだったので
これを買いなおしたんです。

こちらは、比較的食べ応えのある、栄養を考えたレシピが多く
ちょっと「ほぉ~♪」というアイデアが載っています☆

表紙は少々古臭いですが、
中身はいい感じです☆

料理初心者よりは、普段から作っている方に向いていると思います☆
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投稿者 東方之猪 VINE メンバー 投稿日 2009/1/25
形式: 単行本 Amazonで購入
妊娠中で、主治医から体重制限についてうるさく言われはじめた妊娠中期になってから買いました。著者は栄養士なので、現代栄養学に基づいた立場で書いてます(母子手帳とかに書かれている栄養の目安だとかと基本路線は多分同じ)。
私の場合、初期のつわりで3食きちんと食べること自体が苦痛だったままで中期に突入したところ体重が増えてしまい、3食をきちんと食べることで間食をなくして、体重コントロールいようと思い立って買いました。

この著者はマクロビオティックのレシピも出しているようですが、このレシピ本ではマクロビオティックは特に採用していません。

妊娠初期・中期・後期に分けて朝・昼・晩のモデルメニューを示す他に主菜・副菜に分けてレシピが載っています。また後の方には「つわり」「貧血」「便秘」などに対応した単品レシピの紹介があります。
個人的には、つわりの時期は自分で料理するのも苦痛でほとんどできなかったし、バランスよく万遍なく食べるだけの食欲もなかったので、初期のレシピを見ても多分作れなかっただろうし食べられなかっただろうなと思うんですけどね。

栄養バランスをよく、とか言われてもなかなかメニューがイメージできない人にはこういうレシピはお勧めです。普通においしく食べられるので、これを見て作って夫婦二人で食べています。
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形式: 単行本
栄養の基礎、妊娠初期、中期、後期に分けて必要な栄養や、症状別のおすすめ等が書いてあり、それなりに知識にはなりました。。。
なにぶん、レシピが乏しいというか、レシピを見ただけで、もう味がわかる、簡単なかつ陳腐なレシピです。
写真も全然おいしそうに見えないのがとても残念です。
レシピから味の予想が出来てしまうほど、簡単なレシピなので、料理が得意ではない方なら満足かもしれませんが。
全体的に、「病院食か!」と突っ込みをいれたくなる、正直おいしそうには見えません。

本屋でみていれば、わざわざ買わなかったなぁ、、と思います。それに、それなりに料理される方なら、これだけ?という内容で、レシピが残念ながら参考になりません。

妊娠には関係ないですが、「粗食のすすめ」シリーズの方が、まだまし。シンプルなレシピだけど、おいしそうに見えるので作る気がおきます。

何でこんなにおいしそうに見えない写真つかうのか、食器がわるいのかな?
撮影の問題か? あまりおすすめ出来ません。残念。
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形式: 単行本
全体的に楽しく読めましたが、不安になる所が何点か。
豚レバー、うなぎのレシピが載っており、積極的にとるようにすすめていました。
生ではないですが、牡蠣のレシピが載っていました。
白ワインを使ったレシピが載っていました。
今読むには注意が必要かと思います。
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