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赤ちゃんができる リラックスヨガ 妊娠力を高める16のポーズと7つの習慣 単行本(ソフトカバー) – 2014/1/21

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商品の説明

内容紹介

がんばらない妊活のすすめ。
妊娠を望んでいるのに、思うように赤ちゃんを授からないとき、「どうして授からないんだろう?」「自分(たち)のがんばりが足らないせいかも?」と、自分を責めてしまう方が少なくないと思います。そんなとき、「もっとリラックスしよう」「そんなにがんばらないでいいよ」と言われても、具体的にどうしたらよいのかわからない場合が多いのではないでしょうか?
「リラックス」がよいのは誰にでもわかります。では、どうやって今の緊張状態から、心身をリラックス状態にしていくのか……。本書では、がんばっているあなたに、いつでもどこでもすぐに始められる、ゆったりとした体と心を感じられるヨガのポーズと、ヨガの考えに基づく暮らしに取り入れられるちょっとした習慣をご紹介しています。
自分自身の心と体という一番大切なものを、きちんとケアしていきましょう。そして、リラックスすることの気持ちよさをぜひ感じてください。

内容(「BOOK」データベースより)

「イライラ」「ピリピリ」をやめると子宝に恵まれる。腰、お腹、首、胸―4つのケアで授かりやすいからだとこころをつくる。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 109ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2014/1/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569816606
  • ISBN-13: 978-4569816609
  • 発売日: 2014/1/21
  • 梱包サイズ: 18 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本(ソフトカバー)
不妊治療専門クリニックのお医者様監修の、
治療のほかにできる妊娠力をあげるセルフメンテナンス本です。
この本では特にヨガに焦点を絞り、
ヨガを通して精神を安定させるアドバイスが欠かれています。

言葉が選び磨かれていて、とてもいいです。

求めすぎないこと、リラックスすること・・・同じようなアドバイスは他の本にもありますが
お医者様監修なので、読んでいて安心感がちがいます。
わかりやすく簡易な言葉で書いてありますし、イラストもかわいくて読みやすいです。

妊活はしんどいものですが
苦しくなりすぎないように、いつも手元において
ふとめげそうになったら手に取って読むことができるとだいぶ楽だと思います。
そうでなくても常に実行しておきたいものです。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
ひとりでは妊娠できない(いまのところ)。男性がいて、女性がいて、妊娠という現象がおこる。
そのことを著者もよくわかっていて、じつはこの本にも男性が読めるところがあります。
著者は現代生活のストレスを不妊の主要因に挙げていて、それが身体のどこにどのように悪影響を
及ぼすか、またどうしたらそれを改善できるかを説いています。それは男性とておなじ。
医師に相談することも大事ですが、まずは二人の生活をすこし変えてみる、ことに
身体のうごきにかかわる部分で意識的に変化をつけてみる、そんなことから身体の自然なチカラを
呼び戻して、それが子どもを授かるきっかけになるーー身体の仕組み、機能への解説もとても
くわしく、読んでいるだけでもカラダがほぐれていくような感じがします。女性が買ったら、
男性にも読んでもらうといい。通勤中に読んだりすると、1日の仕事がすこしラクになるのでは?
深いリラックス。これですね、いま求められているのは。
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