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[谷口 貴彦]の謙虚になるな!: セルフイメージを変えて 恋もチャンスもお金も引き寄せる!

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謙虚になるな!: セルフイメージを変えて 恋もチャンスもお金も引き寄せる! Kindle版

5つ星のうち4.1 12個の評価

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登録情報

  • ASIN : B01GD4VBRW
  • 発売日 : 2016/5/29
  • 言語 : 日本語
  • ファイルサイズ : 1382 KB
  • 同時に利用できる端末数 : 無制限
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
  • X-Ray : 有効
  • Word Wise : 有効にされていません
  • 本の長さ : 183ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 12個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2016年9月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
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5つ星のうち5.0 いつも、何に対しても自信がもてなくて悩んでいる方にもお勧めです!
ユーザー名: デンジェル、日付: 2016年9月11日
私は、最初に「ザ・コーチ」を読み、著者である谷口さんのことを知りました。

「ザ・コーチ」も良かったですが、今回の「謙虚になるな!」もすごく良かったです。

さすがマスターコーチというだけあって、とても説明が解りやすく、
毎回納得させられます。

で、今回のこの電子書籍である「謙虚になるな!」は、
「いつも、何に対しても全然自信が持てないで悩んでいる!」という方には
特にお勧めです。

なぜなら、まさに私自身がいつも自信が持てない人間で、
とても悩んでいてるからです。

そして、なぜ自信が持てないのか、その原因がわかりました。
私は、自己受容感、自己信頼感、自己尊重が低かったのです。

本文のところどころで、

自己受容感の低い人は○○
自己受容感の高い人は○○

自己信頼感の低い人は○○
自己信頼感の高い人は○○

といった比較がでてきますが、これらが本当に自分に当てはまっていて
読みながら胸にグサグサ刺さり、痛かったです(涙)。

でも、本書にはセルフイメージ(自己受容、自己信頼、自己尊重)を高める10のステップも
しっかりと載っています。

一度に全部実行するというのは難しいので、まだ全部実行はできていませんが、
私がやったのは「アイデンティティー100リストの作成」、「偉業100リストの作成」、
それから、現在も実行しつづけてるのが「プチ冒険をする(新しいことをする)」、「自分との小さな約束を守る」
です。

ちなみに、「自分との小さな約束を守る」という中に「プチ冒険をする」という項目を
私は入れてしまっています。

ここからは私なりの「自分との小さな約束を守る」方法のおすすめなやり方です。

まず、100均などで売っている、小さなホワイトボードを用意します。

そのホワイトボードに起床後、または前日寝る前に、
To do リストのように、「やること、つまり自分との約束を守る事項を2,3個書きます」

例えば、10分部屋の片づけをする、たまっていた作業を2つ処理する、
新しいことを1つする(プチ冒険:帰宅はいつもはバスだけど、今日は健康のために歩きで帰る)

といったように書き込みます。

そのホワイトボードをデスクの上(必ず目に見える位置)においておき
自分との約束を忘れないようにします。

↑絶対に、いつでもすぐに見える位置に置くことが重要です。
引き出しに入れたりするとすぐに約束を忘れてしまうので。

そして達成出来たら、レ点を入れたり、横線で消したりします。
するとこのチェックする感覚が「今日も自分との約束を守ったぞ!」という
感情を味わえて、すごく自分を大切にしている、自分ってやればできる、
って感じで、なんだか小さな自信がつきますよ!

これを毎日繰り返せば、大きな自信がつきそうです!
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7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年6月6日に日本でレビュー済み
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8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月26日に日本でレビュー済み
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2017年3月25日に日本でレビュー済み
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2016年6月8日に日本でレビュー済み
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4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年6月23日に日本でレビュー済み
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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年9月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
2020年6月26日に日本でレビュー済み
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