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誰もがストレスなくやせられる! 糖質制限ダイエット (講談社のお料理BOOK) 単行本(ソフトカバー) – 2011/2/11

5つ星のうち 3.8 10件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

なかなか改善しない血糖値を下げる切り札!
実践者・大庭英子先生のおいしいレシピつきの最強の実践ブック

●体重&脂肪減少に効果的!
●肉・卵・油OKだから、ごちそうが食べられる!
●面倒なカロリー計算なし!
●空腹のストレスなし!

糖質制限ダイエットには3つのコースがあります。まずは、夕食の主食を抜くことから始めてみましょう。
●プチ糖質制限食
一日3食のうち夕食だけ主食などの糖質を抜く方法。
●スタンダード糖質制限食
一日3食のうち1食だけ主食などの糖質をとり、残り2食は抜く方法。夕食は糖質抜きに。
●スーパー糖質制限食
朝・昼・夕食すべてで糖質を制限。主食をとらないのが基本。

内容(「BOOK」データベースより)

なかなか改善しない血糖値を下げる切り札!実践者・大庭英子先生のおいしいレシピつきの最強の実践ブック。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 80ページ
  • 出版社: 講談社 (2011/2/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062995190
  • ISBN-13: 978-4062995191
  • 発売日: 2011/2/11
  • 商品パッケージの寸法: 25.6 x 18.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 10件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 182,846位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
糖質制限ということを守ればお肉もしっかり食べられるということで載っているレシピはけっこう豪華なおかずかな、と思います。
糖尿病持ちで血糖値を安定させるためにこちらのレシピを利用していますが
糖尿病レシピよりもしっかりと食べられる印象です。

使う食材の種類が限られてきますがそこそこバリエーションがあるほうかなと思いました。

糖質制限ダイエットってどういうもの?というのが詳しく書いてあるので知りたい方にはいいと思います。
食品糖質量の一覧があったり、食べていいもの悪いものが載っているのでわかりやすいと思います。
意外な料理法も載っていて作ってみていろいろ発見がありました。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
筋トレと糖質制限ダイエットの結果、毎月5キログラムぐらいずつ減量している。考えてみれば、長い人類の歴史のなかで穀物を栽培して摂取するようになったのは、つい数千年前からで、それまではみんな狩猟民族だった。だから炭水化物など食べなくても飢え死にすることはない。糖質制限ダイエットを始めてから気付いたのだが、私たちの周りでグルメと呼ばれる食物は、ほとんどが炭水化物なので、これでは糖尿病患者や糖尿病予備群が急激に増加しても何ら不思議ではない。
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投稿者 もん 投稿日 2013/12/2
形式: 単行本(ソフトカバー)
食材ごとにレシピが何種類かあるので
ワンパターンにならなくて良いと思います。
内容も分かりやすくて、見やすかった。
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投稿者 ユミ吉 投稿日 2014/7/16
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
作りやすいレシピで、美味しいです。しかも難しくない。重宝しています。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
 小難しいこと抜きでできそうなダイエット。
お料理も難しすぎず、作ってみたくなるような
ものばかり。ちょっとやってみようかなという
気持ちを起こさせてくれました。
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