BSのLet's!クライミングやマツコの知らない世界などで、尾川さんのことをしっていました。
ビギナーが学ぶべき落ち方やムーブから、うまい人のように、きれいに登る登り方、オブザベーションのポイントなど、とてもわかりやすく丁寧に書かれていました。
ボルダリング歴は、数年になり、もはや自分はビギナーではありませんが、後半のページは、上達するためのウォームアップとかあって、いつも適当にやっていて、アップが足りないのか、身体が重っ‥って時があるので、参考になります。内臓を上げると軽く登れる目からウロコでした。
ヘソの目とか弧を描くとか、8の字ストレッチとか、知らなかったことがたくさんかかれており、今後の自分に期待！
特に、最後のページに書かれた、カラダとココロで登る、は尾川さんの体験を交えてメンタル的なことが書かれており、自分にも当てはまるとこともあって考えさせられるページでした。
リーチがないとか、時間がないとか、人と比べて悩んでる人には、手に取ることをおススメします！！
とにかく自分は、買って良かったです！
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