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読んで分かる! 感じて納得! 【うつは体から治せる! 】 単行本 – 2017/8/24

5つ星のうち 4.4 12件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

うつは「心」や「性格」が原因ではなかった!
この本で、うつにおさらばしよう!

「背骨の呼吸法」や「あご・口の中の自己整体」など、簡単にできて常識を覆すうつ改善ワークを、
25年以上3万人以上の患者をみてきたうつのパイオニアが多数紹介!

お医者さんで、「あなたのうつは性格が原因だ」と言われた方、薬を使わず、
本気でうつ・自律神経を治したい方、サロンワークのための、
うつ・自立神経失調症へのボディーケアアプローチ法を学びたい方などに
オススメの本です。

CONTENTS

●第1章 「うつ」の間違った3つの常識
・性格や心を先に治そうとした私の失敗談
・うつになる体」の3つの特徴
うつになる体の3つの特徴-1 筋肉の緊張
うつになる体の3つの特徴-2 頭蓋骨のゆがみ
うつになる体の3つの特徴-3 背骨・骨盤がゆがんでいる
・コラム ちょっと専門的な知識-1 自律神経とは

・なぜうつになるのか
エネルギーの生産不足
エネルギーの循環の不足
エネルギーを使うことの不足
・コラム ちょっと専門的な知識-2 エネルギーってなに?
・なぜ心や性格ではなく、体から治すのか?
・ネガティブになるのは生き残るため?
・うつは必要なものと考える
・うつになる順序

●第2章 もし間違った常識のままだと、うつは悪化する
・うつの間違った3つの常識
精神的ストレスがあるからうつになると考えると......
人間のストレス反応
ストレス感情を解放させないからうつになると考える
うつは心の問題と考えてしまうと......
うつは性格の問題と考えてしまうと......
・感情とは自己表現であり、自分を大切にするもの
感情」と「自律神経」の関係
感情エネルギーを使うことで自律神経は強くなる 超回復の原則
・同じストレスを受けてもうつになる人とならない人の違い
怒りを出さないと、うつになりやすくなる理由
悲しみや寂しさを感じないと孤独感を覚える
・あなたはどっち? 交感神経タイプと副交感神経タイプ
お手軽な代償的な感情解放
・得意なパターンは抑え込まない

●第3章 体からうつを改善させる対策法
・感覚を正常にする
専門家でも知らない姿勢の重要性
テスト1 感覚認識の出力系テスト
テスト2 感覚認識の入力系テスト
姿勢がいいとは?
・うつになりやすい「上気」という状態
1.呼吸
2.思考
3.意識
・上気の対策はうつ対策
[シャワートレーニング]
[脱力訓練法]
[タッチング]
・エネルギープロセスを改善する
脳脊髄液の流れをよくする
[脳脊髄液の流れをよくするための後頭直筋のストレッチ]
[後頭直筋の解放運動]
・うつが段々とよくなる特別な呼吸法
脳脊髄液の流れを呼吸と背骨の動きで改善させる方法
[背骨呼吸法]
[体呼吸法]
・うつ改善の運動法・整体法
[横隔膜弛緩法]
溜まった感情の出し方
・コラム ちょっと専門的な知識-3 トラウマとは
感情の抑え方
あご・口の中・のどの自己整体
[頬筋の弛緩法]
[咀嚼筋の弛緩法]
のどの整体法
[のどの筋肉の弛緩法]
・うつとトキシン
[トキシンのチェック方法1]
[トキシンのチェック方法2]

●第4章 体からうつを改善させる 総論
・感情の浄化と消化
・感じることからすべてが始まる
・おわりに 感じることで気付く、そして行動へ

内容(「BOOK」データベースより)

25年以上3万人以上の患者をみてきたうつのパイオニア。うつは「心」や「性格」が原因ではなかった!この本で、うつにおさらばしよう!「背骨の呼吸法」や「あご・口の中の自己整体」など簡単にできて常識を覆すうつ改善ワークを多数掲載!!

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登録情報

  • 単行本: 240ページ
  • 出版社: BABジャパン (2017/8/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4814200692
  • ISBN-13: 978-4814200696
  • 発売日: 2017/8/24
  • 梱包サイズ: 19 x 12.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 12件のカスタマーレビュー
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12件のカスタマーレビュー

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12件中1 - 8件目のレビューを表示

2018年1月9日
形式: 単行本Amazonで購入
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年8月24日
形式: Kindle版Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年10月25日
形式: 単行本Amazonで購入
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年9月8日
形式: 単行本Amazonで購入
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2018年7月31日
形式: Kindle版Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年8月31日
形式: 単行本Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年8月26日
形式: 単行本Amazonで購入
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月5日
形式: 単行本Amazonで購入
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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