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読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 新書 – 1996/5/1

5つ星のうち 4.3 684件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

世界15ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー!!成功率90%。本書であなたはタバコへの心理的依存から完全に解放される。

内容(「MARC」データベースより)

精神力はいらない、禁断症状がない、太らない、ヘビースモーカーほど簡単、代用品不要、誰でもすぐにやめられる-。すべての喫煙者が待ち望んでいた奇跡的禁煙法を紹介。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 219ページ
  • 出版社: ロングセラーズ (1996/5/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4845405059
  • ISBN-13: 978-4845405053
  • 発売日: 1996/5/1
  • 商品パッケージの寸法: 17.4 x 11 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 684件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 444位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 新書
私は1日2箱以上たばこを吸う、ヘビースモーカーでした。

ですが娘が小学校に入るくらいから

「なんでママはたばこすうの?」
「体に悪いからやめなよ!」

と、毎日言われていました。

でもやめられない。

お金もかかるからやめたいのに、
吸うのをやめた時のイライラが恐くて、
いつの間にか1本、また1本と、
本数が増えていきました。

やめようとすればするほど、余計吸いたくなる。
吸うたびに自己嫌悪の繰り返し…。

そんな時に見つけたのがこの本でした。

「読むだけでやめられるわけがない」

そんな気持ちでめくったのに

「たばこを吸いながら読んでください。」

この一行で、購入してしまいました。

本当にたばこを吸いながら、
全部を読み終えた時、
もう私にたばこは必要ないと思えました。

あれから2年。
今も煙草を吸っていません。

ただ、
私の禁煙を見てこの本を読んだ友達は
禁煙に失敗しました。
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形式: 新書 Amazonで購入
タバコをやめたい気持ち、それが大事なこと。この本でやめられる人、ダメな人。レビューにもたくさん書いてあるけど、私はこの本「だけ」を読めばやめられるとは、思わない。結局は自分が、やめようと、強く心に誓うこと。それが大事です。確かに書いてあることはもっともで、なぜ吸うのか?なぜに吸う必要がないのか?吸わないことがどれだけ楽か。ということが、理路整然と書いてある。なるほどなぁ・・と思える本。最後のページを呼んで、最後の一本を吸って、「さて、もう吸わないぞ」と、強く念じて禁煙してみましょう。私はもう、6年以上前に読んだ本ですが一度読んで、以来読み返したりはしていませんが、本棚には刺さったままで置いてあります。さらっと読んで、実行してみる。余計なことは考えない、ただただ、やめると決めるだけ。それが大事だと思いますよ。
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形式: 新書 Amazonで購入
中身は健康に対する脅迫でもなければ、精神論の展開でもない。けれど、禁煙してしまいました。 1ヶ月前に最後の1本を吸ったとき、「その時」が訪れました。その瞬間、これから先、生涯にわたってタバコと縁が切れたことが分かりました。
不思議です。我慢しなくていい禁煙法なんていままでありましたっけ? いまだに信じられないけど、1日50本というヘビースモーカーだった私は、禁煙に成功しました。
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形式: 新書
 毎日一箱ペースで10年近く吸ってきましたが、終わりは突然やってきました。著者のアレンカー氏死去のニュースをたまたまネットでみてこの本を知りました。「まるで山登りをするように苦労するだろうがいつかは禁煙しないといけない」と思ってましたが、禁煙を始めてすぐに登頂してしまいました。

 現在禁煙生活一月半。イライラしても吸いたくならない。イラついたときに吸いたくなるというのは今から思えば幻想でした。友人にも勧めてみたところ同じく一瞬で登頂。人により多少のバラつきはあるでしょうが素直に読めば、きっと成功できるでしょう。
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形式: 新書
 喫煙暦13年、1日平均1箱。その間、約半年間禁煙期間あり。

 1回読んでやめられなく、ずっと禁煙できないのかと、不安に感じましたが、3回目でやめられました。禁煙後も、3週間何回も繰り返し読んで、今はもう全然吸いたい気持ちが起きません。

 読んですぐやめられなくても、あきらめずに何回か読んでいるうちに、やめられます。

 
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形式: 新書
駅に着いたら吸おう、会議が終わったら吸おう、食事の後に吸おう、
報告書を仕上げたら吸おう、トイレのついでに吸おう、家に着いたら吸おう、
寝る前に吸おう、、、、、、、。
そんながんじがらめの生活から私を救ってくれた一冊です。
納得の絶煙。苦痛など感じませんでした。
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形式: 新書 Amazonで購入
10年近く喫煙を続けてきた私ですが、もうじき禁煙して1ヶ月です。
禁煙に本気で取り組んだきっかけはこの本でした。

死ぬまでタバコを吸い続けるのに疑問を感じてはいたのですが、辞めようとは思うものの自分の中で決意しきる決定打がないままニコチンに良い様に操られ続けてきました。今思えばその程度の意思しかもてなかった自分が本当に情けない限りです。

何気なくこの本の存在を知り、半分騙されたつもりで中古で50円(送料250円)で購入しました。
読み終えたところで、何となくその気になり煙草と灰皿とライターを処分して喫煙できない環境を作り現在に至ります。
ただ煙草を吸わない代わりに、水分補給と間食が少々増えたような気もします。

スマホの無料アプリで禁煙してからの日数や節約金額、伸びた寿命が表示されるものがあるので併用すると禁煙の励みになります。特に節約金額は効果覿面です。
『煙草に使うお金を老後の為に貯金でもするほうが余程自分や家族の為になる』という事です。
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