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読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 新書 – 1996/5/1

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

世界15ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー!!成功率90%。本書であなたはタバコへの心理的依存から完全に解放される。

内容(「MARC」データベースより)

精神力はいらない、禁断症状がない、太らない、ヘビースモーカーほど簡単、代用品不要、誰でもすぐにやめられる-。すべての喫煙者が待ち望んでいた奇跡的禁煙法を紹介。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 219ページ
  • 出版社: ロングセラーズ (1996/5/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4845405059
  • ISBN-13: 978-4845405053
  • 発売日: 1996/5/1
  • 商品パッケージの寸法: 17.2 x 11 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 716件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 349位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 新書
私は1日2箱以上たばこを吸う、ヘビースモーカーでした。

ですが娘が小学校に入るくらいから

「なんでママはたばこすうの?」
「体に悪いからやめなよ!」

と、毎日言われていました。

でもやめられない。

お金もかかるからやめたいのに、
吸うのをやめた時のイライラが恐くて、
いつの間にか1本、また1本と、
本数が増えていきました。

やめようとすればするほど、余計吸いたくなる。
吸うたびに自己嫌悪の繰り返し…。

そんな時に見つけたのがこの本でした。

「読むだけでやめられるわけがない」

そんな気持ちでめくったのに

「たばこを吸いながら読んでください。」

この一行で、購入してしまいました。

本当にたばこを吸いながら、
全部を読み終えた時、
もう私にたばこは必要ないと思えました。

あれから2年。
今も煙草を吸っていません。

ただ、
私の禁煙を見てこの本を読んだ友達は
禁煙に失敗しました。
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形式: 新書 Amazonで購入
中身は健康に対する脅迫でもなければ、精神論の展開でもない。けれど、禁煙してしまいました。 1ヶ月前に最後の1本を吸ったとき、「その時」が訪れました。その瞬間、これから先、生涯にわたってタバコと縁が切れたことが分かりました。
不思議です。我慢しなくていい禁煙法なんていままでありましたっけ? いまだに信じられないけど、1日50本というヘビースモーカーだった私は、禁煙に成功しました。
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形式: 新書 Amazonで購入
毎日50本吸っていましたがやめることができました。禁煙してから1年以上がたちます。
「成功率90%」は本当だと思います。

というのも、
評価が☆5、☆4の人たちは禁煙に成功した人、☆2、☆1の人たちは失敗した人、
☆3は上記のどちらの方もおられる様ですので分母から引いて計算しますと
2010年2月5日現在、成功率は93%です。
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形式: 新書
駅に着いたら吸おう、会議が終わったら吸おう、食事の後に吸おう、
報告書を仕上げたら吸おう、トイレのついでに吸おう、家に着いたら吸おう、
寝る前に吸おう、、、、、、、。
そんながんじがらめの生活から私を救ってくれた一冊です。
納得の絶煙。苦痛など感じませんでした。
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形式: 新書
 喫煙暦13年、1日平均1箱。その間、約半年間禁煙期間あり。

 1回読んでやめられなく、ずっと禁煙できないのかと、不安に感じましたが、3回目でやめられました。禁煙後も、3週間何回も繰り返し読んで、今はもう全然吸いたい気持ちが起きません。

 読んですぐやめられなくても、あきらめずに何回か読んでいるうちに、やめられます。

 
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形式: 新書
 最初っからやめる気満々で読み始めたんですが、とにかく、一気に読むことですよ。一日で。ただ単にたばこの害を延々と述べている本ではないですね。たばこ吸ってる人が可哀想に想える一冊でした。もちろん読んだその日にやめれましたよ。私の彼女は読んだけど、効果はありませんでした。素直じゃないんでしょうか。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2005/9/26
形式: 新書
読んだ人に聞くと
◆読んだ後、たばこが吸えなくなるとか、
◆全く吸いたくなくなるとか、
◆吸っている人がかわいそうに見えるとか、
◆なんで吸ってたのか、分からなくなるとか
色々言われました。
がしかし、全然そんなことはありませんでした(笑)。
読んだ後、ふつうに吸い続けることもできます。
でも、一つだけ思ったことは、
「別に吸わなくてもええかな」
ということでした。
せっかく読んだし、ためしに禁煙してみようと思えたことは確かです。
この本を読むと、どうして自分がたばこを吸っているのかを認識できます。
すると、「まあ、吸わなくてもええか」という選択肢が生まれます。
あとは、せっかくやめられたので、
「もう二度と吸わないぞ」と決めてしまえば、禁煙が完成します。
で、やめてみてどうかというと
●イライラしなくなる
●集中力が持続する
●体力に余裕ができる(パワーがあり余ってしまいます)
●嫁さん、子供にタバコくさいと嫌われなくなる
などなど、いいことばっかりです。
というわけで、私のような意志の弱い人間でもやめられたので、オススメします。
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