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認知行動療法のすべてがわかる本 (健康ライブラリーイラスト版) 単行本(ソフトカバー) – 2010/5/11

5つ星のうち 4.3 16件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ひと目でわかるイラスト図解
《講談社 健康ライブラリーイラスト版》

【うつ病で注目される治療法を完全徹底図解!】

認知行動療法を求める人が増えている。難しいと思われがちだが、治療者との共同作業で効果は高い。本書は基本理念から治療の実際までを解説。全貌がつかめる一冊。

認知行動療法は、体系がしっかりしているせいか、
患者さんたちに「難しそう」「大変そう」という
イメージをもたれがちです。実際は、患者さんの
状態や希望にそっておこなう、共感的な治療であり、
なおかつ、効果も高い手法です。
まず、認知行動療法へのイメージを見直してください。(第1章より)

《1.共感的で、効果的な治療法》
【認知行動療法とは】●従来の精神療法、精神分析との違い/●認知療法と行動療法はコインの裏表/●うつ病・不安障害の治療の第一選択/●薬物療法とじょうずに使い分ける
【考え方のポイント】●認知と行動と感情の三つを考える/●根拠なく思い浮かぶ、自動思考がある/●自分の考え方のくせ(スキーマ)を知る

《2.話す、書くなど形式はいろいろ》
【形式1】 本やパソコンを使う、セルフ・ヘルプ式
【形式2・3】治療者の助言や講義を聞くアシスト形式
【形式4】ほかの患者さんととりくむ集団認知行動療法
【形式5】 治療者と二人でとりくむ個人認知行動療法

《3.患者さんと治療者の共同作業》
【治療の流れ】●まず、なにがつらいか話してみる/●話したいテーマ(アジェンダ)を決める/●患者さんと治療者が協力して進める/●認知と感情を分けてとらえる/●悪循環を発見し、認知か行動を変える/●なにかひとつ、テクニックを試す/●ホームワーク(宿題)にとりくむ
/●終結後も続けることが再発防止に

《4.主なターゲットはうつと不安》
【病気別の対応】【うつ病】【全般性不安障害】【不安障害(パニック障害)】【不安障害(社交不安障害)】【不安障害(強迫性障害)】【不安障害(PTSD)】【その他】

《5.治療はどこで受けられるのか》
【医療機関】/【医療機関の広がり】
【コラム】 最新情報・関連情報が得られるホームページ

内容(「BOOK」データベースより)

認知行動療法の丸わかり決定版!うつ病、パニック障害、社交不安障害、強迫性障害、PTSD…。病気別に治療のポイントを完全図解!考え方・治療の流れ・受診の仕方を徹底解説。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 102ページ
  • 出版社: 講談社 (2010/5/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062594447
  • ISBN-13: 978-4062594448
  • 発売日: 2010/5/11
  • 商品パッケージの寸法: 20.6 x 18.4 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 16件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 22,707位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.3
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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
よい点:

認知行動療法について、浅く広く理解ができます。短時間で、ざっと全体像を知りたい方には、いい本だと思います。

認知行動療法の理論や個々の技法を扱った本はたくさんあります。この本では、それらの解説はほどほどに、認知行動療法にはいろいろな形式があること(セルフヘルプ、個人、集団等)、実際の治療の流れ、そして医療機関の選び方に、それぞれ一章づつ割かれています。認知行動療法をはじめてみたいけど、どうやってはじめるべきか迷っているという方には、実用的で参考になる情報ではないでしょうか。

悪い点:

見開きにひとつのトピックが収まっているのですが、ページレイアウトが非常に読みづらいです。地の文に、絵、(ときにページをまたがる)チャート、それらへのキャプション……と情報がてんこ盛りで、どの順番で読むべきかわからなくなることがよくありました。情報を詰めこむだけではなく、どうやって読者を誘導するかという観点をもってレイアウトをしてほしかったです。

まとめ:

総合すると、3.5星ぐらいの評価です。こうした啓蒙書を通じて、認知行動療法が身近なものになり、薬物療法に偏重しがちな日本の精神医療に風穴があくことを期待しています。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
 誰かがそっと背中を押してくれると、その暗闇からあなたはきっと抜け出せます。 
 そしてその誰かは、貴方を愛するヘ理屈屋さん?で、必要とあらばあなたをやさしく論破してくれると思います。

 手を何度洗っても不安・・・鍵を掛けたかどうか心配・・・電気のスイッチを消したかどうか気になってしかたがない・・・等々、様々な強迫観念に苦しみ、エネルギーを浪費しながら生きてきた今までの自分自身の復習(復讐?(笑))のために読みました。
 強迫性障害の他にも、認知行動療法はうつ病、パニック障害、社交不安障害、PTSDにも有効なのだそうです。

 P88のコラムはシンプルですが説得力がありました。ここを読むだけで気持ちが楽になる人も多くいるのではないかと思います。また「医療機関を探すときの注意点」、「学会や研究会、NPOの普及活動」、「千葉大学が専門家の養成をスタート」、「最新情報・関連情報が得られるホームページ(コラム)」も認知行動療法の幅がこれだけ広がっていることを知り、勇気づけられました。

 入門的な概論書といえますが、目を通すだけでも患者さんが自身の症状と治療の方法・有効性を大まかに理解し、自身を客観的に眺めることができるようになるだけでも治癒に繋がるだろうと思います。またご家族や身近な友人などの方にも、症状あ
...続きを読む ›
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形式: 単行本(ソフトカバー)
うつ病の人が増え、どのような治療をしているのか興味があり、買いました。人間の思考に対して、どのような治療をしているかが、絵を使ってやさしく説明されており、お勧めです。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
認知行動療法に従事している医師、臨床心理士が身近にいないと、実践出来ない様な内容となっている様に感じました。
地方だと中々その様な施設はまだまだ少ないのが現状だと思います。
1人でも実行することが出来る様なプランやその実用方法を明記している様な内容だとより良い様な気がしました。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
とても参考になりました。介護関係施設などにこの本が設備されて、介護をする家族が手に取って読んでみる、私の理想なありかたです。 
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投稿者 たつた VINE メンバー 投稿日 2013/3/22
形式: 単行本(ソフトカバー)
認知行動療法とは何か、から始まり治療の流れが分かります。
特に理療の流れは参考になりました。
これから認知行動療法を受けたいという方、勉強したいという方におすすめです。
なお、内容が簡潔なのですぐに読むことができました。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
長期にわたって頚椎を痛め、同時に気分がすぐれなかった時に
何か手がかり足がかりが欲しくて、図書館で借りました。

返却するにあたり、レビューさせていただく次第です。

自己啓発本でよく言われる「認知」と「感情」を切り分けて考える、という考え方が、
医療機関でも認められていることに、意を強くしました。

本書は54ページで「なにかひとつ、テクニックを試す」ことを提唱していますが、
私は『ザ・マジック』の<感謝のワーク>をお勧めしたいです。

この本のおかげで、身体と心の不調が、一掃されたばかりだからです^^。
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