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話題のダイエットを格付けしたら… 単行本 – 2017/5/24

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2018年本屋大賞は 『かがみの孤城』 辻村深月 、2位は『盤上の向日葵』 柚月裕子。 3~10位まではこちらへ

商品の説明

内容紹介

「そもそも人はなぜ太るのか?」
「数あるダイエット法の中で本当に効果のあるものとは?」
「科学的に正しいダイエット法とは?」
…ダイエットについて、すべての悩みについに答えが出ます。

ダイエット情報が氾濫し、何がホントで何が間違っているかがわからない現代。
肥満を研究テーマとする著者が世界中の医学論文にもとづいて、わかりやすく&面白く、人気ダイエット法を格付け。
さらに「本当に効果のあるダイエット法」を提示する、究極のダイエットBOOK!

本書は、世界中の学術情報にもとづいて、各種ダイエット法を格付けしたものです。
最高に優れていれば10点、最低にだめなものは1点です。6点以上あれば試みる価値があり、5点以下はやらないほうがましと解釈してください。
評価のポイントは、「健康に悪影響はないか」「長続きできるか」、そして「やせられるか」の3つです。(「はじめに」より)



あなたのやってるダイエットは何点?
全24種類を手加減なしで完全採点。本書で格付けするダイエット法は……

▼低炭水化物ダイエット:半年以内ならやせる効果が高い。1年以上になると危険性もあり。(7点)
▼バナナダイエット:3食のうち1食だけバナナならOK。バナナにこだわる理由は無し。(7点)
▼ヨーグルトダイエット:?
▼納豆ダイエット:食事に納豆を加えるだけではNG。食事制限が必須。(6点)
▼プロテインダイエット:?
▼酵素ダイエット:「酵素」の定義が不明確。「消化酵素配合」なら疑ってかかろう。(1点)
▼こんにゃくダイエット:?
▼水飲みダイエット:「水だけ」ならやせるのは当たり前。安全かどうかは別問題。(1点)
▼小麦抜き(グルテンフリー)ダイエット:?
▼プチ断食ダイエット:?
▼オーバーナイトダイエット:?
▼レコーディングダイエット:食べたものの記録は重要。開発者のリバウンド疑惑も…。(7点)
▼ロングブレスダイエット:?
▼縄跳びダイエット:?
▼フラフープダイエット:?
▼骨盤ダイエット:?
▼ふくらはぎダイエット:血栓を血栓壁から剥がしてしまい健康リスクが懸念。体重を減らす効果はありえない。(1点)
▼耳つぼ(つぼ押し)ダイエット:?
▼EMSダイエット:?
▼脂肪もみエステ:?
▼カーヴィーダンスダイエット:?
▼モムチャンダイエット:?
▼ライザップ(RIZAP):?
▼シリコンバレー式ダイエット:?


内容(「BOOK」データベースより)

本書は、世界中の学術情報にもとづいて、各種ダイエット法を格付けした。最高に優れていれば10点、最低にだめなものは1点です。6点以上あれば試みる価値があり、5点以下はやらないほうがましと解釈してください。評価のポイントは、「健康に悪影響はないか」「長続きできるか」、そして「やせられるか」の3つです。最新の科学的知見満載で送る究極のダイエットBOOK。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 240ページ
  • 出版社: 三五館 (2017/5/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4883207005
  • ISBN-13: 978-4883207008
  • 発売日: 2017/5/24
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

VINEメンバー
2017年6月10日
形式: 単行本
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年6月6日
形式: 単行本|Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年6月16日
形式: 単行本
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年9月14日
形式: 単行本