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[「考えるバスケ」普及会]の試合で活躍! いつもどおりプレイするための練習法とメンタル調整法 ワンコイン スキルアップ シリーズ
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試合で活躍! いつもどおりプレイするための練習法とメンタル調整法 ワンコイン スキルアップ シリーズ Kindle版


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新品 中古品
Kindle版, 2014/11/3
"もう一度試してください。"
¥ 500

商品の説明

内容紹介

バスケットボールは「習慣のスポーツ」と言われています。
これは、練習で繰りかえして習慣化したプレイが試合で発揮されるからです。
つまり、試合では練習していないことはできません。

ですから、試合で活躍するには、練習どおりにプレイする必要があります。
試合でいつもの練習どおりにプレイできない原因は2つあります。
練習法に問題がある場合と、焦ってしまうなどのメンタルに問題がある場合です。

練習法には「試合で活躍できる練習法」と「試合で使えない練習法」があります。
あなたが「試合で使えない練習法」を行っている場合、練習でできていることが試合ではできなくなってしまいます。
練習で入るシュートが、試合になると入らない。
練習ではふつうにできるドリブルが、試合になるとミスしたり焦ってしまう。
……思い当たることはありませんか。

また、試合で焦らず、落ち着いてプレイするためには、心の準備を整えておく必要があります。
緊張すると筋肉がこわばり、いつもどおりにプレイできないからです。
そのためには、試合にうまく入っていくためのメンタル調整が重要になります。

本書には、「試合で活躍できる練習法」と、「試合にうまく入るためのメンタル調整法」が書かれています。
ぜひ、あなたも練習どおりのプレイを試合でできるようになって、練習どおりに試合で活躍してください。


■この本を読むことで、あなたは次のようなことがわかります。

1.あなたが「試合で活躍できない練習法」を行ってしまっていること
2.どんな練習も「試合で活躍できる練習法」に変えてしまう方法
3.本書を読んで練習すれば、緊張しなくなってしまう理由
4.プロもやっている、高いパフォーマンスを維持するために心を整える方法
5.試合に出られるレギュラーメンバーになる練習法
6.レギュラーメンバーになっても、もっと上達していく方法

■この本は、次のようなプレイヤーに向けて書かれています。

1.練習でできていることが、試合でできずに悩んでいるプレイヤー
2.レギュラーになれず、ベンチに座っているばかりのプレイヤー
3.もっと試合で活躍できる練習法を知りたいプレイヤー

■本書の目次

1.はじめに:試合で活躍するとは、いつもどおりプレイすること
2.試合で活躍できる練習法
2-1.試合でもシュートを決められる練習法
2-2.試合で抜ける、奪われないドリブル練習法
2-3.試合でカットされないパスが出せる練習法
3.緊張せずに試合にのぞむメンタル調整法
3-1.あなたがすでに緊張しない状態にある理由
3-2.心を「いつもの状態」にする簡単な方法
3-3.あなたが好きなときに試合に入る方法
4.おわりに:試合で活躍するために一番大切なことは「試合に出ること」

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 3558 KB
  • 紙の本の長さ: 27 ページ
  • 出版社: 「考えるバスケ」普及会; 初版版 (2014/11/3)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00P8422J0
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