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許せないという病 (扶桑社新書) 新書 – 2015/12/24

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商品の説明

内容紹介

あいつだけは許せない――。

許してしまえばきっとラクなのに、
本当はイライラせず笑って過ごしたいのに、
どうしても、許せない。

なぜ、許せないのか?
なぜ、許せない思いに縛られるのか?
呪縛から解き放たれるにはどうしたらよいのか?

気鋭の精神科医が、
他人を許せない心理を分析し、
ラクに生きるための処方箋を示す。

第1章 他人を許せなくて悩んでいる人たち
第2章 なぜ「許せない」のか?
第3章 「許せない」を引きずる人の特徴
第4章 「許せない」という病から抜け出すための四つのステップ
第5章 「許せない」自分を許すために

内容(「BOOK」データベースより)

誰かを許せない理由は、自分。気鋭の精神科医が心の闇を解き明かす。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 175ページ
  • 出版社: 扶桑社 (2015/12/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4594074073
  • ISBN-13: 978-4594074074
  • 発売日: 2015/12/24
  • 商品パッケージの寸法: 16.8 x 10.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 5件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 新書
著者は、作家か新聞記者になりたかったそうだ。
それを、「母が自らの敗者復活の為に、道具として利用したのだ」という。
世間でよくある話であるが、「本人の希望にお構いなしに」、された事を
恨んでいるのだ。
医者になることは、本人の為にもなることだと思うが、当の本人は、
そうは思っていないのだ。

「許しなさい」という倫理感を
家庭でも、学校でも、どこかの宗教でも、押し付けるがそれを
やめろと著者は言う。
どうしても許せないのには、もっともな理由があり、それを無理やり許せと
言えば、かえって病気を悪化させるからだ。
この問題に対し、真剣に向き合い精神医学を究めた著者ならでは
の意見で、傾聴に値する。

この本の最大のポイントは、「おわりに」に書かれている。
「怒りをバネにして許せない相手を見返すために頑張る」
ことを勧めている。
青色発光ダイオードの開発で2014年にノーベル賞を受賞した、
中村修二さんが、研究の原動力を「怒りだ。それがやる気になっている。」
と発言したのを、自分と同じでびっくりしたと言っている。

相手が勤務先ならば、確かに、その通りである。
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形式: 新書
著者の本は「他人を攻撃せずにはいられない人」以来、2冊目。
他人を攻撃せずに… を読んだ際気になった、ダラダラと事例紹介が全編に
トッ散らかっていて、本の構成に纏まりがないのは一掃されていた。

琴線に触れたのは3か所。

一つ目。
許せないと感じる気持ちを、いい人、寛容な人ぶって無理に抑え込まない。
消化できずにダメージを負っている自分を、素直に認める。
不愉快であることを誤魔化す。
あるいは無理して抑制したりすると、後で反動が来る。

二つ目。
怒りは出来るだけ溜め込まない。
やはり怒りは溜め込まず、小出しにするしかないそうな。
「そんなの言えるわけないっ!」
と決めつけずに怒りをぶつけるのではなく、不快という事を冷静かつ穏便な
形で伝える事が出来ないか検討すべき。
伝える事によって解決する事、解決までは至らなくても風向きが変わる事は
多々ある気がする。
また仮にそれが決裂を招いたとしても、それはそれで「やはり分かり合えない」と
決断するための重要なステップになる。
その意味でも、相手に何らかの意思表示をすべき。

ただ決裂を自分の中で決断し
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形式: 新書
なぜ、許せないのか?なぜ、許せない思いに縛られるのか?
その理由は、自分にあるという。許せないのは「喪の作業ができない」「ルサンチマンのせい」
「過度な理想化と期待」「自分が正しいという確信」などなど、結局は相手のせいではなく、相手
の行動に対して、反応する自分のせいであるというわけだ。
とすれば、自分の反応を変えれば、許せないという病を克服できるはずであるが、そう簡単な
ことではなさそうだ。
そのためには、まず「傷ついた自分」を認識し、「怒り」を受け入れ、相手を理解しようとつとめ、
「許せない関係」にケリをつけるという4つの段階が必要だというが、終章では、許そうと躍起
になることをやめるとう結論を導き出していることから、ハードルの高さが窺える。
そうなのだろう。道徳であれ、宗教であれ、「許し」を重ねて強調するのは、それが極めて高い
ハードルであるからに他ならない。先ずは、自分自身を理解すること。「傷ついた自分」「怒れ
る自分」をありのまま認識することが病と正しく付き合う一歩だということに納得した。
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投稿者 投稿日 2016/1/5
形式: 新書
許せない、という状況への対処を学びました。
決して、いかなる場合にも許せ、とは言っていないです。
許せない時は許せない。
しかし、理不尽に許していない、という状況になっていないか、ふり返りなさい、というメッセージを感じました。

自身の心の動きも完全にはコントロール出来ません。
しかし、どのような状況があり得るのかを学ぶと、
より有効に状況に対処出来ると思います。
その意味で、ありがたい著作だと思いました。
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