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学習を"記憶"という側面で深く考えたことがある人はあまりいないのではないだろうか。少なくとも私には経験がなく、だからこそ学びの多い本だった。
『記憶はスキル』というタイトルの通り、本書では「記憶とは何か、どうやったら記憶ができるようになるのか」ということが科学的エビデンスに基づき詳細に語られている。
私が中高生の頃は「青は記憶に残りやすい色だから、暗記事項は青ペンで書くと良い」などという説が声高に語られ、テスト前には青ペンで化学式や歴史用語がびっしり書かれた紙が量産されたものだったが、完全に眉唾ものだったようだ。
きちんと学術的な論文や実験に基づいて書かれるため研究者による本かと思えば、著者はGoogle出身の経営者らしい。研究を社会に実装することはビジネスの重要な機能であり、まさしくその役目を果たされているようだ。
しかも学術書のように小難しく綴られるかと思えば非常に平易な文章で語られる。
おそらくメインターゲットとされる読者はビジネスパーソンや、受験生などを家庭に持つ親などかと想定されるが、中高生が自分で読んでもさらりと読めてしまうのではないだろうか。そしてこの類の知識を得る時期は若ければ若いほど良い。
各章ごとに章のポイントがまとめられている点も理解が進みやすい。(また、これも本の内容を"記憶"させる為のテクニックか)
こうした「記憶の解説書」として本書は大変素晴らしいのだが、私が最も興味深いと感じたのは「なぜ記憶が重要なのか」である。
近年、詰め込み教育が批判され、「テストの点数よりも自分の頭で考える力が重要」などと多くの著名人や成功者が語る。
たしかにインターネットやスマートフォンの登場でいつでもどこでも検索ができる時代になった。かつてと比較して知識そのものに対する価値は相対的に小さくなったかもしれない。
ただし、だからといって"記憶"が必要ないというのは論理の飛躍がある。
情報の取得や発信が容易になったことは素晴らしいことであるが、その上で必要なことを適切に記憶し、活用することでこそ新しい知が生まれるのだろう。
そう考えると「検索の時代に記憶は不要！」というのは短絡的な思考停止であると言わざるを得ない。(これをGoogle出身の方が言っているのだから面白いし、真実なのであろう)
言われてみれば当たり前のことなのであるが、大変気付かされることの多い本だった。
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カスタマーレビュー
・本書は、ソフトウェアエンジニアである著者が、「英単語アプリの作成に力を貸してほしい」という知人からの相談を受け、そのアプリ(Monoxer・モノグサ)の開発の過程でわかった、効率的な記憶の方法をシェアした1冊。・記憶=人間の脳に保存されているもの。記憶を時間的な役割によって分類した「短期記憶」と「長期記憶」があるが、このほかに「感覚記憶」(なにかインプットがあったときの感覚を1秒、2秒、あるいはもっと短い間のみ記憶するもの)もある。まずは短期記憶に入れて、その後に長期記憶化すること。覚えておきたい対象を永久に意識しておくことはできないので、短期記憶として覚えた情報を長期記憶に変えて保持し、適切なタイミングで思い出せるようにすることが重要なポイントである。・記憶の定着において、9割の人が意識していない最も大事なことは、「記憶する対象を決める」ということ。なにを覚えるのかが明確に定まっていないばかりに、効率的に覚えられない場合も少なくない。・著者が考える記憶のステップとは、①何を覚えるのか決める②覚える③覚えた状態をキープする④適切に思い出すという4つである。覚えるコツは、「覚える対象を覚えやすいかたちで定義しておく」こと。より複雑な内容を覚えたい場合、ベースとなる記憶ができたあとに、少し複雑な情報を追加していくと効率的で、莫大な量を一気に記憶するのではなく、少しずつ深めていくことを意識すること。また、複雑な内容や曖昧な内容は、7±2個のキーワードを使って自分の言葉で表現しなおしてから覚えることが大切。※①〜④の詳細については、本書をご覧ください。・マウスを使ってさまざまな時刻で長期記憶のテストをおこなったところ、人間で言う朝起きた状態のときが最も記憶しやすいことがわかった。つまり、朝が記憶をするのにとてもよい時間だと覚えておくと良い。また、午前9時に覚えたことを睡眠なしで12時間後にテストした場合と、午後9時に覚えて、睡眠を経て翌朝9時にテストした場合でどのようなちがいがあぅたかを比較した実験で、睡眠を挟んだグループは、睡眠を挟まないグループに比べて正答率が20%もアップしたという結果が出た。これらの実験から、試験前に徹夜で勉強するのは効率が悪いとわかる。どんなに切羽詰まっていても、記憶を定着させるためには1時間でも眠ったほうがよいのだ。朝起きたときお夜寝る前を記憶の時間として決めて習慣化し、それを続けることが効率的な記憶につながるといえる。・本書では、「記憶がトクイだと人生が楽しくなる！」「「記憶」とはなにか？」「効率的な記憶のステップ」「記憶する習慣」「記憶を味方につけるライフスタイル」「記憶ツールがすべてを解決してくれる！？」という章で構成されており、「覚えることが「つらい」理由」「アイデアは記憶から生まれる」「記憶のメカニズム(短期記憶・長期記憶・感覚記憶など)」「本の内容を覚えたいときにおこなうこと」「記憶をメンテナンスするための習慣」「記憶力を上げる食事とは」「記憶ツールに任させられること、人間にしかできないこと」といった科学的研究に基づいた正しい記憶のしかたについて紹介した内容となっている。
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上位レビュー、対象国： 日本
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2022年4月27日に日本でレビュー済み
・本書は、ソフトウェアエンジニアである著者が、「英単語アプリの作成に力を貸してほしい」という知人からの相談を受け、そのアプリ(Monoxer・モノグサ)の開発の過程でわかった、効率的な記憶の方法をシェアした1冊。
・記憶=人間の脳に保存されているもの。記憶を時間的な役割によって分類した「短期記憶」と「長期記憶」があるが、このほかに「感覚記憶」(なにかインプットがあったときの感覚を1秒、2秒、あるいはもっと短い間のみ記憶するもの)もある。まずは短期記憶に入れて、その後に長期記憶化すること。覚えておきたい対象を永久に意識しておくことはできないので、短期記憶として覚えた情報を長期記憶に変えて保持し、適切なタイミングで思い出せるようにすることが重要なポイントである。
・記憶の定着において、9割の人が意識していない最も大事なことは、「記憶する対象を決める」ということ。なにを覚えるのかが明確に定まっていないばかりに、効率的に覚えられない場合も少なくない。
・著者が考える記憶のステップとは、
①何を覚えるのか決める
②覚える
③覚えた状態をキープする
④適切に思い出す
という4つである。覚えるコツは、「覚える対象を覚えやすいかたちで定義しておく」こと。より複雑な内容を覚えたい場合、ベースとなる記憶ができたあとに、少し複雑な情報を追加していくと効率的で、莫大な量を一気に記憶するのではなく、少しずつ深めていくことを意識すること。また、複雑な内容や曖昧な内容は、7±2個のキーワードを使って自分の言葉で表現しなおしてから覚えることが大切。
※①〜④の詳細については、本書をご覧ください。
・マウスを使ってさまざまな時刻で長期記憶のテストをおこなったところ、人間で言う朝起きた状態のときが最も記憶しやすいことがわかった。つまり、朝が記憶をするのにとてもよい時間だと覚えておくと良い。また、午前9時に覚えたことを睡眠なしで12時間後にテストした場合と、午後9時に覚えて、睡眠を経て翌朝9時にテストした場合でどのようなちがいがあぅたかを比較した実験で、睡眠を挟んだグループは、睡眠を挟まないグループに比べて正答率が20%もアップしたという結果が出た。これらの実験から、試験前に徹夜で勉強するのは効率が悪いとわかる。どんなに切羽詰まっていても、記憶を定着させるためには1時間でも眠ったほうがよいのだ。朝起きたときお夜寝る前を記憶の時間として決めて習慣化し、それを続けることが効率的な記憶につながるといえる。
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・記憶=人間の脳に保存されているもの。記憶を時間的な役割によって分類した「短期記憶」と「長期記憶」があるが、このほかに「感覚記憶」(なにかインプットがあったときの感覚を1秒、2秒、あるいはもっと短い間のみ記憶するもの)もある。まずは短期記憶に入れて、その後に長期記憶化すること。覚えておきたい対象を永久に意識しておくことはできないので、短期記憶として覚えた情報を長期記憶に変えて保持し、適切なタイミングで思い出せるようにすることが重要なポイントである。
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①何を覚えるのか決める
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という4つである。覚えるコツは、「覚える対象を覚えやすいかたちで定義しておく」こと。より複雑な内容を覚えたい場合、ベースとなる記憶ができたあとに、少し複雑な情報を追加していくと効率的で、莫大な量を一気に記憶するのではなく、少しずつ深めていくことを意識すること。また、複雑な内容や曖昧な内容は、7±2個のキーワードを使って自分の言葉で表現しなおしてから覚えることが大切。
※①〜④の詳細については、本書をご覧ください。
・マウスを使ってさまざまな時刻で長期記憶のテストをおこなったところ、人間で言う朝起きた状態のときが最も記憶しやすいことがわかった。つまり、朝が記憶をするのにとてもよい時間だと覚えておくと良い。また、午前9時に覚えたことを睡眠なしで12時間後にテストした場合と、午後9時に覚えて、睡眠を経て翌朝9時にテストした場合でどのようなちがいがあぅたかを比較した実験で、睡眠を挟んだグループは、睡眠を挟まないグループに比べて正答率が20%もアップしたという結果が出た。これらの実験から、試験前に徹夜で勉強するのは効率が悪いとわかる。どんなに切羽詰まっていても、記憶を定着させるためには1時間でも眠ったほうがよいのだ。朝起きたときお夜寝る前を記憶の時間として決めて習慣化し、それを続けることが効率的な記憶につながるといえる。
・本書では、「記憶がトクイだと人生が楽しくなる！」「「記憶」とはなにか？」「効率的な記憶のステップ」「記憶する習慣」「記憶を味方につけるライフスタイル」「記憶ツールがすべてを解決してくれる！？」という章で構成されており、「覚えることが「つらい」理由」「アイデアは記憶から生まれる」「記憶のメカニズム(短期記憶・長期記憶・感覚記憶など)」「本の内容を覚えたいときにおこなうこと」「記憶をメンテナンスするための習慣」「記憶力を上げる食事とは」「記憶ツールに任させられること、人間にしかできないこと」といった科学的研究に基づいた正しい記憶のしかたについて紹介した内容となっている。
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