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親と子どものためのマインドフルネス——1日3分!「くらべない子育て」でクリエイティブな脳とこころを育てる(気持ちがスーっと落ち着くマインドフルネス・エクササイズCD付) 単行本 – 2015/8/28

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商品の説明

内容紹介

子育てにマインドフルネスをうまく活用する方法!!
マインドフルネス入門書の決定版!!
オランダから出版されたこの小さな本は瞬く間に広がり、フランス、アメリカ、イギリス、ドイツ、デンマークなど教育先進国でベストセラーになりました。現在は27ヵ国で出版されています。
マインドフルネスとは「いまここにしっかりとこころを向ける」こと。
本書はオランダから子ども向けのプログラムとして作られました。
子供にもわかるように基礎の基礎から丁寧に「いまここにしっかりとこころを向ける」ことを生活に取り入れる方法が書かれていますので、マインドフルネスを体験したことがない方でも簡単に読み進めることができます。
「いまここにしっかりとこころを向ける」ことで集中力を高まり、注意力、思いやりややさしさなどまわりへの気づかいが自然と身に付きます。

出版社からのコメント

オランダから出版されたこの小さな本は瞬く間に広がり、フランス、アメリカ、イギリス、ドイツ、デンマークなど教育先進国でベストセラーになりました。現在は27ヵ国で出版されています。

じっとしていられない子、すぐに泣く子、夜なかなか寝つけない子、集中力がない、継続できない……
当てはまることありませんか?
子育てでイライラしたり、悩みをもったことはありませんか?
これらの問題は本書を読めば改善します
ーーーーーーーーー

親と子ども、子どもに携わる大人、マインドフルネスの初心者につくられた本です。
これまでどのように子どもを導けばいいのか悩んだことはありませんか?
オランダをはじめ海外や日本でも、この疑問を明確にこたえるものはありませんでした。
子どもにとっていちばん必要となる具体的な知識はなにか? 親も子どもに携わる大人にもわからないのです。
なぜなら慌ただしく動くいまの世の中や仕事の状況は、一〇年先や二〇年先、いや五年先でさえ、現在のものとはかなり違うからです。
英語、数学、IT、美術、スポーツ……めまぐるしく変わる社会からの提案のなかで親も子どもに携わる大人たちも迷いながら子どもにとって最良のものを提案します。
子どもはつぎつぎと提案される課題にプレッシャーを抱えながら机に向かってしまいます。その悩んでいる子どもを見て、また新たな提案を見つけてくるという悪循環にはまっています。

本書はいま注目のマインドフルネスのトレーニングをとおして「いまここにしっかりとこころを向ける」ということを目的に子どもと親、子どもに携わる大人、マインドフルネスの初心者用につくられました。
本書で紹介しているシンプルなエクササイズを続けるなら、子どもは思いやりややさしさ、共感などの社会的行動の能力が育ちます。またADHD(注意欠陥・多動性障害)の改善などにも役立つでしょう。
また付録のCDでさらにやさしくマインドフルネスのエクササイズをゆったり味わっていただくことができます。

また本書を読んで、子ども自身、あなた自身がまわりによい影響をあたえてください。

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登録情報

  • 単行本: 197ページ
  • 出版社: サンガ (2015/8/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4865640258
  • ISBN-13: 978-4865640250
  • 発売日: 2015/8/28
  • 梱包サイズ: 17 x 13.2 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 7件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2015年10月21日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2017年12月14日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2017年10月9日
形式: 単行本
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2015年9月19日
形式: 単行本
42人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年3月8日
形式: 単行本
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年9月23日
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VINEメンバー
2015年9月16日
形式: 単行本|Amazonで購入
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