「見る」ことを意識したら、自然に呼吸も整い思考も静かになる、そんなことが体感できる本でした。
「今、ここ」と思ってもなかなか集中できず、頭ではわかっているのに、そんなもやもやが、「見る」ことで、体の奥深いところで眠っていた感覚につながり、いつの間にか集中していた。そしてそれは、自分の中にある自分だけの大切な感覚であり感情と気づかせてくれた。
日常のちょっとした時、思い出した時にいつでもできる手軽さと、やってみると世界が変わって見える感動がありました。
絵の美しさにも癒されます。
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見るマインドフルネス 人生を変える26のエクササイズ (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2018/6/15
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商品の説明
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
シラー,デヴィッド
ニューヨーク在住の作家・写真家。1994年に発売された“The Little Zen Companion(Workman Publishing Company)”が、全米で50万部を超えるベストセラーとなる。詩や歌、禅の格言などを用いた日めくりカレンダーもほぼ毎年度発行
内田/若希
九州大学大学院人間環境学研究院・講師、博士(心理学)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ニューヨーク在住の作家・写真家。1994年に発売された“The Little Zen Companion(Workman Publishing Company)”が、全米で50万部を超えるベストセラーとなる。詩や歌、禅の格言などを用いた日めくりカレンダーもほぼ毎年度発行
内田/若希
九州大学大学院人間環境学研究院・講師、博士(心理学)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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