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見たままできるDVDつき リバウンド率ゼロ! EICO式下半身やせメソッド (主婦の友生活シリーズ) ムック – 2012/3/30

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商品の説明

内容紹介

20kgのダイエットに成功したカリスマダイエットコーチEICOがあなたを「下半身美女」に仕上げます。運動嫌いな人でも、楽しく、美しく痩せられます!

体重70kg!太もも63cm!ウエスト85センチ!……食べること大好き、運動嫌いのおデブちゃんが-20kgのダイエットに成功! そして準ミス日本に!今はカリスマダイエットコーチとして、ダイエット相談ブログやエクササイズ系雑誌の連載でもおなじみ、「下半身やせ」のスペシャリストとして引っ張りだこのEICOがあなたを「下半身美女」に仕上げます!! 大切なのは体重ではなく、「見た目」と「体脂肪」。予約は半年待ち、リバウンド率ゼロのEICO式下半身やせメソッドなら、「カリスマダイエットコーチ」と一緒に下半身デブを克服できます! これまで痩せにくかった太もも・お尻・ふくらはぎ・足首…も美しく大変身! 食事や生活習慣もしっかりカウンセリング。DVDでは、EICOの掛け声とともに「見たままで一緒に簡単にできる」エクササイズ&ストレッチを収録。EICOのダイエット成功テクニックを完全公開します。自分のペースに合わせてメニューが選択できるから、どんな人でも美しい下半身を手に入れることができます。

著者について

ダイエットコーチEICO(だいえっとこーちえいこ): カリスマダイエットコーチとして、「ぷっすま」「魔女たちの22時」「女神のキセキ」「SPA」「BODY+」(連載)など雑誌・テレビ・ブログで大活躍。体重70kg!太もも63cm!ウエスト85センチ!……そんなおデブちゃんがわずか4か月で-11kg。そしてあの「ミス日本」で準ミスに選ばれた究極のダイエット美女。現在は恵比寿にあるダイエットサロン「桜梅桃李」は予約半年待ち。アメブロ「ダイエットコーチEICOオフィシャルブログ」は一日30000アクセス以上で、読者のダイエットのお悩みにも日々こたえています。


登録情報

  • ムック: 68ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2012/3/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072828203
  • ISBN-13: 978-4072828205
  • 発売日: 2012/3/30
  • 梱包サイズ: 25.2 x 20.6 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 48件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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下半身太りが気になり、2012年に購入。何回か自宅で実践して見ましたが、思ったよりもキツくて気持ち悪くなってしまい、断念しそのまま本棚に眠らせていました。
引越しを機に部屋が広くなったので、もう一度やってみようと始めてまだ3日ですが、早速脚のむくみが取れてびっくりしました。
まいにちやったら絶対に細くなりそうです。
これから頑張って継続させます!
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見ながら運動出来ました。
秒カウントなので、時間が早く経過する気がします。
TV画面が大きいと画像が粗くなる気がしました。
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とてもわかりやすくて、実践しやすいと思いました。
ただ、続けなければ意味がないので続けようと思います
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毎日やれば 足コンプレックスは克服できます
ピンポイントを的確に 筋肉と引き締まり効果あり!
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投稿者 kao 投稿日 2012/4/19
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下半身やせときくとどうしても試したくなる。
このどうしようもできない下半身デブ・・・
やっぱり、ある程度食事制限しなくてはいけないようなのでやってます。
やってはいるけど、そんな時に限って食べ物がたくさんある状態、環境になる。
「ふぐはどこからおす」というゴロあわせのNGメニューが・・・
簡単な動きですが、かなりきついのがダックスフンドトレーニングでした。
自分の体重を負荷にするんですがどうやら体重が重すぎるときつく感じるようで・・・
自分の足の弱点(脂肪が多い部位、つきやすい部位)を見つけるエレファントカウントで把握。
あとは自分が気にしている所をトレーニングしました。

前モモの張りはなくなり、膝上のお肉が少し消えてお腹がひっこみ腰の後ろのラインがカーブになって。
足のかたちが変わっていくんです。
下半身が軽くなって、階段あがるのも楽になりました。
見るのも嫌だった下半身をよく観察するようになれました。
これが、約20日続けただけです。これからもがんばって続けます。
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ちょっと期待して購入しました。
まず本を読みましたが内容は基本的な内容でした。
ある程度エクササイズしている人だと知ってる内容でした。
なのでDVDは観ていません。
クローディア・シファーなどを持っている人は必要ないかと思います。
そちらの方が断然効きます。(その分キツイですが)
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投稿者 森永 トップ500レビュアー 投稿日 2015/2/16
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おデブの私にはまだまだトレーニングはキツイ内容ばかりですが、翌日に腹筋運動ではなかなか筋肉痛にならなかった場所がこのトレーニングの翌日にはお腹がビキビキと筋肉痛になっていました。
短いトレーニングなのに吃驚です。

大体のトレーニングが20~30秒なので、運動が苦手な方にもお勧めできます。
「一緒にやってみましょう」のコーナーだけなら90分は掛かっていないと思います。

バランスボールだけは持っていないのでやっていませんが、他のトレーニングだけでも十分効果が期待出来そうです。
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一つ一つのエクササイズの動きをじっくり解説してくれるパートと全てのエクササイズを実践のみで通しで観れる ’’一緒にやってみましょう” のパートがあるので、エクササイズの動きができるようになったら後は実践編だけを見れば本当に無駄なく通してエクササイズができるのがとても気に入りました。あまり長いと飽きてきてしまうのですが、この実践編はトークは一切なくテンポのいい音楽に合わせて軽快に進むのでビデオの動きについて行っている間に一気に全エクササイズが終了する感じです。これなら苦にならずに続けられます。しかもエクササイズはきついものが全くないのに1回しただけで筋肉痛になり効果を感じました。買って良かったです。
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わかりやすくてよかったです。すぐポーズを覚えられるので、dvdを見なくてもできる所が気に入りました
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投稿者 AT 投稿日 2014/5/8
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レビューを見て良さそうだと思ったので購入。まだ結果は出てませんが…
最後に、全てのエクササイズを通してやる所があり、eicoさんがカウントもしてくれていていいのですが、 7 を言う時に "ひち" と言うのが気になってしまいます。
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