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藤本先生の聴くだけで悩みがスッキリ!

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登録情報

  • CD (2015/6/17)
  • ディスク枚数: 1
  • レーベル: Universal Music =music=
  • 収録時間: 69 分
  • ASIN: B00VXMUDYW
  • JAN: 4988005893673
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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商品の説明

体と心の不調に悩む全ての現代人に贈る音楽療法CDの新シリーズ誕生!
医学博士 藤本幸弘氏監修!
「藤本先生の聴くだけでスッキリ!」シリーズ  2015年6月17日 3タイトル同時発売

私たちを取り巻く社会環境・生活環境の激変により、ほとんどの現代人は心と体の不調を感じています。
このシリーズは、音楽の心や脳への作用を利用して、心身の健康の回復や向上を図る「聴く音楽療法CD」シリーズです。

監修・選曲:医師・医学博士 藤本幸弘
人間にはものすごくストレスがあります。
また他の動物とは違って、「長期間」のストレスに堪えなければなりません。
このストレスが人間をひどく痛めつけるんです。
大きなストレスがあると判断力も鈍ってきますし、体調も悪くなってきます。 これに対して何か解決策を出さなくちゃならない。しかし精神医学の世界でも、本当に悩んでいるときにとても明るい曲を聴いてしまうとかえって落ち込んでくるんです。
まず「ああ大変だったね」と同調してあげることが大切だと思います。
ですから、このCDの前半はすごく短調の曲が多いんですけど、すごく悲しい、でも同情してくれるような音楽からスタートしています。
後半にだんだんだんだん気持ちが明るくなるような曲を入れました。
CDトータル69分ですけど、脳内の切り替えというのがちょうど出来るような時間で、まとまっています。
コルチゾルという副腎から出てくる、ストレスが出ると出てくるホルモンの一つがありますが、音楽によって出てきたドーパミンとか、βエンドルフィンとかいうものが、コルチゾルの分泌を減らしていくという論文があります。(藤本幸弘)


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あるCDショップで平積みで置かれていたこのCDを思わず手に取ってしまいました。
他にも痛みとか、不眠とかのシリーズがありましたが、
なんとなく悩みがあるし、これでスッキリできるなら、とこのCDに頼ってみました。
このCDを買った事で解決できることは特にないけど、なんだか落ち着くこの感じ。
始めは、暗い曲調から始まったので、エッ?と思ったけど最後まで聴いているとなんだか元気がわいてくるというか。
タイトルの通り、こころがスッキリするのです。曲順のせいなのか、著名な演奏家による演奏のせいなのか、
とにかく聴き入ってしまいました。悩みがなくても家でしっぽりとしたい日にBGMとして流したいCDでした。
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