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薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事 単行本(ソフトカバー) – 2017/9/22


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商品の説明

内容紹介

薬を使わない精神科医・宮島賢也が
すすめる『うつが消える食事』

うつの原因はさまざまですが、
環境や人間関係など
自分自身だけでは解決できない事が
理由になっていることも多いはず。

本書では、今日から自分で始められる
食事でうつを解消する食事法を紹介。

人間の体は食べたものでできています。

食事を変えていけば
心も体も生まれ変わることができるはず。

本書では、うつを
◎心と体のデトックス
◎腸内環境の改善
◎栄養不足の脳に栄養を!
という3つの観点から
読んだ日から実践できる
実用的な『うつが消える食事』を
紹介しています。


内容(「BOOK」データベースより)

食べ物を変えれば心も体も生まれ変わる。リセット食で体と心の毒出し、日本古来の発酵食品で腸+脳の環境改善、症状別!脳に栄養を与えるサプリご飯など、宮島式“うつ消し”食を紹介。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 173ページ
  • 出版社: アスコム (2017/9/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4776209608
  • ISBN-13: 978-4776209607
  • 発売日: 2017/9/22
  • 梱包サイズ: 19 x 12.8 x 1.6 cm
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