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草刈メソッド DVD&BOOK (<DVD>) DVD-ROM – 2010/7/7

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商品の説明

内容紹介

カラダが変わる! 引き締まる! あの、優雅で美しい、伝説のカラダをつくった魔法(エクササイズ)、それが「草刈メソッド」バレエとピラティスとPNF(身体機能のリハビリに使われる運動法)、これら3つの運動法を基に草刈民代さんが独自にアレンジ。82分のDVDに、80ページの解説書をセット。DVDには、初級・中級・上級のコース別エクササイズを収録。解説BOOKには草刈メソッドの特長と運動の詳細な解説を収めています。バレエのように優雅な動きだけれど、きっちりと筋肉に働きかけます。毎日続けることで歪みがなくなり、気になるパーツも引き締まります。バレエのプライベートレッスンのように、草刈民代さんによる丁寧な指導を受けながら、エクササイズ。ピアノ演奏のクラシックの名曲に合わせて体を動かすから楽しい、だから続けられます。

著者について

草刈民代(くさかり たみよ)1965年、東京都生まれ。8歳からバレエを始める。84年、牧阿佐美バレヱ団に入団。87年の主役デビュー後、多くの作品の主役を務める。映画「Shall we ダンス?」で日本アカデミー賞主演女優賞受賞など、バレエの枠にとらわれない多彩な活躍でも注目される。09年バレリーナを引退後、女優として活動中。写真集「バレリーヌ」(幻冬舎)では美しい肉体を披露して話題を集めた。著書に「全身『からだ革命』」(講談社)、「バレエ漬け」(幻冬舍)がある。


登録情報

  • DVD-ROM
  • 出版社: マガジンハウス (2010/7/7)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838790252
  • ISBN-13: 978-4838790258
  • 発売日: 2010/7/7
  • 梱包サイズ: 21.4 x 15.2 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 58件のカスタマーレビュー
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2018年3月15日
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2018年6月8日
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2018年2月13日
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2019年8月4日
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2018年1月25日
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2013年8月5日
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2010年9月21日
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2010年10月14日
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