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苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック 単行本 – 2017/12/7

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

イヤな気持ちも「ゴミ」も消え、脳が休まり、若返る!
「1日1曲」でネガティブ感情がゼロになる!

世界が注目する「機能脳科学」から生まれたトレーニング用音声を、たった4曲に凝縮!
誰でも、どこでも聴くだけでOK! Dr.苫米地オリジナルCDつき(55分)

「Dr.苫米地オリジナル楽曲」の驚くべき効果!
◎思考の抽象度が上がる
◎不要な情報に惑わされなくなる
◎呼吸が整い、身体がリラックス状態になる
◎メラトニンが分泌される …and more

ストレスという言葉を聞くと、誰もがマイナスのイメージを持つでしょう。
しかし、じつはストレスは必ずしも「敵」ではありません。
むしろ、みなさんがゴールを達成するために必要不可欠な「味方」なのです。

「ストレス社会」といわれる現代の大きな問題は
「ストレスがあること」ではありません。
「ストレスが恒常的にあり、永遠に終わらないこと」が問題なのです。

このCDブックを通して「ストレスを時に利用し、時に消し去るスキル」を
身につけましょう。それは心身ともに健康に、
かつ高い生産性も維持しながら過ごすための能力であり、
自己実現のための大きな力となることでしょう。(「Introduction」より)

【目次】
PART1 「ストレス」が生まれるメカニズム
PART2 「ストレス」を味方につける考え方
PART3 「ストレス」が消えていく考え方
PART4 CDをより効果的に活用するために

内容(「BOOK」データベースより)

イヤな気持ちも「ゴミ」も消え、脳が休まり、若返る!「1日1曲」でネガティブ感情がゼロになる!世界が注目する「機能脳科学」から生まれたトレーニング用音声を、たった4曲に凝縮!

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登録情報

  • 単行本: 80ページ
  • 出版社: イースト・プレス (2017/12/7)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4781616119
  • ISBN-13: 978-4781616117
  • 発売日: 2017/12/7
  • 梱包サイズ: 19.6 x 13.6 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 9件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年12月10日
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2018年5月8日
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2018年2月11日
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2018年2月15日
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2018年1月26日
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2018年1月7日
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2017年12月7日
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2018年2月21日
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