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自転車でやせるワケ 身体にやさしく、効率的に脂肪燃焼できる理由とは!? (サイエンス・アイ新書) 新書 – 2008/6/17

5つ星のうち 3.2 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

自転車で“やせる理由”を科学的に解説!
身体に負担がかからず、しかも有酸素運動で効率的に脂肪が燃焼できることで人気の自転車を使ったトレーニング。現役のスポーツトレーナー松本整が、やせるということはどういうことか、自転車を使って効率的にやせるにはどうすればいいかを科学的に解説する。

内容(「BOOK」データベースより)

「誰でも乗れる」「すぐ乗れる」自転車は、ダイエット向きのスポーツです。本書では正しいダイエットの考え方から、誰でも一度は乗ったことがある「ママチャリ」を使った効果的な運動方法、自宅でのトレーニング方法まで、正しくやせるノウハウを解説。後半では、スポーツ自転車の選び方やセッティング方法、より速く・長く走れるテクニックまで紹介しましょう。

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登録情報

  • 新書: 208ページ
  • 出版社: ソフトバンククリエイティブ (2008/6/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4797341955
  • ISBN-13: 978-4797341959
  • 発売日: 2008/6/17
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11.4 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 6件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2013年3月12日
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2014年1月8日
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2008年7月9日
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2008年8月16日
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