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自律訓練法の実際:心身の健康のために 単行本 – 1984/10/1

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商品の説明

内容紹介

CD版、DVD版、電子書籍版も!

心身のセルフコントロールを保つための
科学的訓練法である自律訓練法の行ない方を
初歩から高度な段階まで、懇切平易に説明。


◎序文より
現代生活がきびしくなるにつれて、現代人の健康にたいする関心は、一しお強まってきたようである。さまざまな角度からする〇〇健康法といった本が、次々にベストセラーになりつつあるのも、健康への道を模索しようとする、市民の切なる願いによるものであろう。
(略)
巷に氾濫する多彩な健康法にあるような食生活一般の改善、特殊食品による食療法、〇〇体操などには、それぞれに、現代医学の盲点を補う利点があることと思われる。しかし、何よりもまず、心身両面でのストレスに対する自衛手段を身につけていることが、現代生活をたくましく生きてゆく上で、不可欠な条件となってきている。すなわち、現代生活のストレスをふんわりと受けとめ、激動する生活の流れの中で、心身のセルフコントロールを失わない自己訓練の方法を会得しておくことが、保健と健康増進の第一課といえよう。病気も、事業の失敗も、家庭、社会生活でのトラブルも、つまるところ、各人がセルフコントロールを失うために起こる不幸の種々であることが、現代の進歩した心身医学によって、いよいよ明らかにされつつある。
「健康な精神は、健全なる身体に宿る」といわれるが、「健康な身体は健全な精神に宿る」ということもまた真実である。そこで、健康の問題は、常に心身一如の立場から考えるべきものであり、心身医学は、ノイローゼと心身症だけを扱う特殊な医学ではなく、現代病一般の医学でなければならず、さらには、医学の本来あるべき姿を示すものなのである。
自律訓練法は、精神分析と並んで心身医学的療法の代表的な方法として、ベルリン大学のシュルツ教授によって開発されたものである。これは、ヨーガの真髄をうまくつかみ、心身両面でのひずみを自己調整する科学的な方法として、体系づけられたものである。従って、病人にたいする治療法としてだけでなく、万人が健康なセルフコントロールをふまえて、自己実現に向かうためのすぐれた方法となっている。上記のような現代人の健康問題を背景に、近年、欧米諸国はもとより、わが国でも、本法が急速に一般化しつつあるのも、このためである。


◎目次
第1章 自律訓練法を学ぶ前に―ストレスと緊張―
第2章 自律訓練法とはなにか―催眠法から自律訓練法へ―
第3章 自律訓練法を始める前に―標準練習のための準備―
第4章 自律訓練法の基本的練習―重感練習と温感練習―
第5章 標準練習の進展―内臓のはたらきの調整
第6章 自律訓練法の練習経過―I氏とSさんの場合―
第7章 自律訓練法を基盤にした治療―気管支喘息 Aさんの場合―
第8章 黙想練習―イメージ誘導の自己訓練―
第9章 特殊練習―からだへの公式とこころへの公式―
第10章 自律訓練法と発散―自律性除反応について―
第11章 自律訓練法の周辺―催眠・自己暗示・座禅―


著者について

1936年 広島県生まれ
1961年 九州大学医学部卒業
九州大学医学部心療内科助手、駒澤大学文学部助教授、筑波大学心理学系教授を経て、現在、駒澤大学文学部教授、日本自律訓練学会理事長、国際自律訓練法委員会座長、医学博士。
専攻 心身医学、臨床心理学
著訳書 クラインゾルゲ、クルンビーズ「自律訓練法の指導実際」共訳著、(岩崎学術出版社)、ルーテ「自律訓練法II」(誠信書房)、「心身症と自律訓練法」共著(医歯薬出版)、「自律訓練法」編著(日本文化科学社)、「自律訓練法入門」(ごま書房)、「自律訓練法の臨床」(岩崎学術出版社)その他。


登録情報

  • 単行本: 229ページ
  • 出版社: 創元社 (1984/10/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4422110527
  • ISBN-13: 978-4422110523
  • 発売日: 1984/10/1
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 11件のカスタマーレビュー
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2016年12月10日
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2015年1月29日
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2015年1月21日
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2007年7月17日
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2006年6月3日
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2009年3月14日
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カスタマー
2005年6月12日
形式: CD
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2007年9月4日
形式: 単行本
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