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自律神経を整える。ストレスに勝つ! (「これ」だけ聴けば副交感神経が3分でアップする! ) 単行本 – 2013/2/1

5つ星のうち 3.9 36件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

心身の健康は自律神経のバランスで決まります。メディアで活躍中のスーパードクターが、
聴くだけで自律神経を整える音楽を開発。下がった副交感神経を高めて交感神経の
上がりすぎをコントロールする付属の「心の浄化CD」を聴けば、心の乱れが瞬時に整い、
ストレスに強い自分が簡単に取り戻せます。さらに「呼吸法」「ストレッチ」「ストーリー」と
組み合わせる究極の自律神経コントロール術も紹介。

【目次】
CHAPTER1:音楽で自律神経を整える
CHAPTER2:心の浄化CDの効果的な聴き方
CHAPTER3:感じて聴く! 自律神経のリアルストーリー

【著者について】
1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部病院管理学・総合診療科教授。日本体育協会公認
スポーツドクター。各種研究の中で自律神経バランスの重要性に着目し、日本初の便秘外来を
開設した腸のスペシャリスト。多くのトップアスリートのコンディショニング、パフォーマンス向上
指導にも研究成果が活用されている。主著『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)など。

内容(「BOOK」データベースより)

「これ」だけ聴けば副交感神経が3分でアップする!音楽とストーリーで乱れた心を一瞬で立て直す。『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』のスーパードクターが自己コントロール術を初公開。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: 世界文化社 (2013/2/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4418134026
  • ISBN-13: 978-4418134021
  • 発売日: 2013/2/1
  • 梱包サイズ: 20.8 x 15 x 1.8 cm
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