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自律神経をととのえるリラクセーション 単行本 – 1997/11


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商品の説明

著者からのコメント

自律神経失調で苦しんでおられる方にぜひ読んでいただきたい一冊です! 自律神経失調症で一人悩んでませんか? たくさんの本を読み、友人に相談し、心療内科や精神科に通ってカウンセリングを受け、様々な方法を試してみたけれど少しも良くならない。そんな方にぜひ読んでいただきたい一冊です。

本書の主題は、『こころの悩みをこころだけの問題として考えないで!』ということです。こころの緊張は必ず身体に表れます。筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなり、胃が収縮して緊張の姿勢を作ります。そして、その状態が持続すると緊張姿勢が慢性化します。自律神経が失調している方は、みなさんこのような身体をしています。このような身体を無視してこころのクセを解消しようするのは、火を火で消そうとしてるようなものです。 本書は、こころの緊張が作り出した身体の緊張を取り除き、呼吸を調整し、五感にやさしい刺激を与え、こころの状態を元気な状態へと調整するための方法がいっぱいつまった本です。読みやすい本なので、あきらめないで本書を読み、実践してみてください。

内容(「BOOK」データベースより)

体のこりをほぐし、心の緊張をとき、5感をフルにつかって、心身を開放させる。

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登録情報

  • 単行本: 151ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (1997/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4391120747
  • ISBN-13: 978-4391120745
  • 発売日: 1997/11
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 15 x 1.4 cm
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