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自律神経の名医が教える! サウナのトリセツ 単行本 – 2021/9/2

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商品の説明

出版社からのコメント

サウナに行くと、心も体も確かにスッキリする。しかし、なぜスッキリするんだろう? 「ととのう」ってどういうことなんだろう? 本当にサウナって体にいいの? --そんな素朴な疑問から本書は生まれました。
著者は、自身も3年以上サウナに通い続けているという小林弘幸先生です。自律神経の名医である小林先生ほど、「ととのう」ことを解説する適任者はいないはずです。
これからサウナをマスターしたい初心者の人はもちろん、ベテランサウナ-にもおすすめの本です。さらにはカンニング竹山氏が語るサウナの楽しみ方も必見です。本書を読めば、今まではとは異なる「ととのい」を得られるはずです!
本書を通じて、一人でも多くの人が医学的に正しいサウナの入り方を知り、心も体も健康になることを願っています。

著者について

著者・小林弘幸
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト"でもある。著書に『医者が考案した「長生きみそ汁」』 (アスコム)、『なぜ、「これ」は健康にいいのか? 』(サンマーク出版)、『医師が考案 小林式 自律神経ストレッチ』(小社刊)ほか多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 学研プラス (2021/9/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/9/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 176ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4058016663
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4058016664
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.5 11個の評価

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