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自律神経の名医がつくった ぐっすり眠るためのCDブック 単行本(ソフトカバー) – 2015/9/26

5つ星のうち 3.7 31件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

■53万部突破の第2弾! !
最新刊! 読者のご要望から生まれました!
すっきり眠れて疲れが解消!

寝つきが悪い――。
寝ている最中、何度も覚めてしまう――。
早朝、目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまう――。
悪夢をみたり、金縛りになったりする――。

あなたは、大丈夫ですか。
どれも、自律神経のバランスをよくすれば改善するといわれています。

もし、よい睡眠がとれない原因が自律神経のバランスが乱れているためだと感じたら、ぜひこのCDを聞いてみてください。 早い人なら、すぐに効果を実感できるでしょう。


自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部の小林弘幸教授が、長年、研究成果をもとにして音楽を開発しました。この音楽を聞いた方々からは、感謝の声が殺到しています。
いくつかご紹介します。

「熟睡できて疲れもとれる。寝る前に聞くと特にいいですね。毎晩、聞くようになってから、気分もよくなり体調も改善しました」(68歳 女性)

「どの曲もとても感じがよく、必ず寝る前に聞いています。朝、スッキリ目覚めることができて、毎日がとても充実しています」(53歳 男性)

「眠りが深くなり、朝まで熟睡できるので、ずっと飲んでいた睡眠薬も遠ざけることができました。今では私の生活に欠かせない大事なものです」(51歳 女性)


このCDは、ヒーリング音楽と異なり、医学的根拠にもとづいて作られています。
乱れた自律神経を整え、入眠に必要とされる副交感神経が優位になるように促されますので、あなたを質の高い睡眠に導いてくれるでしょう。

内容(「BOOK」データベースより)

このCDを聞いて、副交感神経を優位にして元気で快適な毎日を送りましょう。すっきり目覚めて疲れが解消。自律神経が整って、肥満、便秘、腰痛、高血圧、不安も改善。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 61ページ
  • 出版社: アスコム (2015/9/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4776208806
  • ISBN-13: 978-4776208808
  • 発売日: 2015/9/26
  • 商品パッケージの寸法: 18.4 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 31件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 2,369位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 yasu 投稿日 2015/10/5
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
聞くだけで自律神経が整うCDブックも聞いて、すごくよかったですが、
どちらか一冊選ぶとすれば、個人的ですがこっちの方がお勧めです。

眠るためと題しているだけあり、超スローな曲ばかりで、本にも書かれているとおり、
自然とウトウトしてきます、そのまま寝てしまうのもいいし、そのままボーっとしているのも
心地がいいです、何もしないことが最高の癒しですね。

パニック障害のような心の病気なって初めて分かったことですが、睡眠不足だと確実に次の日の朝から、
言い表せないような不安感がかなり大きく出ます、1日中気を張っていないと、パニック状態になってしまいそうで
不安で、常に抗不安剤を持ち歩いています。

強い不安感を我慢しながら1日が終わると、もう薬を飲まないとまったく眠れません、
抗不安剤の副作用で強制的に眠ると、かなりの確率で悪夢を見ます、それで何度か目が覚めてしまいます、
なので現在は薬を半分に減らしてCDを聴いています、凄く落ち着きます、以前よりは熟睡できている感じはあります。

このCDだけで、断薬できるとは思っていませんが、薬を飲んでいても不安だという人もいるかと思います、
手軽に試せるので、不安を抱えている人にはぜひ聞いてみてほしいです、少しは安心感が得られるかと思います。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
曲はゆっくりしていて、綺麗なピアノ曲が多いです。
スローテンポで、音の高さも低めで落ち着きます。
メロディが単調な繰り返しなので、聴き入ってねむれないという
リスクはすくないと思います。
聞いているうちに、考えていた事を忘れてしまいつつ、
ピアノの音をずっと聞いているということは認識できるのですが
今聞いているのが何曲目なのか?というのが
分かりません。
みんな似たような感じなので。
気がついたら眠くなっています。
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投稿者 Dvash 投稿日 2016/2/7
形式: 単行本(ソフトカバー)
本日購入し、早速部屋で聴いています。何てことない普通の曲ですがとても心が落ち着く感じの静かな音楽で、とてもリラックスできます。私自身はまだ寝る前に聴いていないのですが、CDを掛けると猫が明らかにいつもよりリラックスし、本当に気持ちよさそうにぐっすり寝てしまいました。猫はいつも気持ちよさそうに基本的にリラックスしていてよく寝ますが、明らかに熟睡、いつもの10倍位気持ちよさそうです。猫にも効果があるんだなと思いました。
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投稿者 Y 投稿日 2015/10/19
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
いつも眠剤を飲んでいました。
それでもなかなか寝付けないでいました。
このCDを聴きだしてからは、すぐ寝てしまうようです。
11曲入っているのですが、最初の曲で寝てしまうのか?2曲目3曲目に入った記憶がありません。
聞き入ってしまうメロディではありません。同じテンポでスローな感じです。
だから良いのかもしれませんね。
購入して正解でした。
友人にも勧めてみようと思っています。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
更年期のせいか、不眠に悩まされていましたが、CDを聴き始めて、2週間くらいで眠れるようになりました。
布団に入る30分前に、リビングの電気を消して、オレンジ色の間接照明にして、CDを聴いていると、自然と眠くなり、布団に入るとスムーズに寝つけるようになりました。おかげさまで、睡眠導入剤に頼ることもなくなりました。
普通のヒーリングミュージックとは違い、ゆらぎが何ともいえず、精神をリラックスさせてくれるようです。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
熟睡できない母に購入。
眠れないと血圧も上がってしまうため、この薬は大丈夫だからとお医者さまに言われ薬に頼っていましたが、体調を崩し違う病院に行くとそこのお医者さまは薬はやめなさいと言われ頑張っています。
やはり薬はよくないですよね。
ちょっとでも眠れるきっかけになればと思っていたところ、すごく気持ちのいい音で心が落ち着くと言っています。
このまま続けてぐっすり眠れるようになれば良いなと思っています。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
タイトルに偽りなく、少し聞こえるくらいの音量で一晩じゅうCDをかけています。
さすがお医者さんがつくられたCDであると思います。
不眠解消にはいちばんではないでしょうか。
しかしながら、ご注意を
よく眠れるが故に目覚めた後、あの音楽に浸っていると二度寝、三度寝の睡魔に襲われますぞ…
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