一冊目を買い、気に入り、
翌々日にこちらも購入。
一冊目との違いは、内容が濃くなっていて、全体的に通してやると一冊目より疲れました。
動きが増えていて、一気に全部はやりたくないかなぁと一時的にやる気を無くす。
でもそこは、面白く親しみやすい漫画のお陰でモチベーションは維持しやすいと思う。
他のヨガ本だったらつまらなくなって
すぐに飽きてしまったかもしれないなぁと思う事もしばしば。
そして、本もちゃんと開いてくれるのでありがたい。
ニートで時間はある。
体調や気分に合わせてちょこちょこやっているが、
効果は実感している。
初日は呼吸を真面目にやり、気付いたら三時間もだらだらとやっていた。
そしたらとにかく身体中が熱くなって、
色々な変化を感じた。
そして今日は生理初日。
とにかくお腹が固くはってずっと苦しかったので、
休めって事かなと・あまりストレッチ等はしなかったが、
ゴロゴロ本を読んで、これなら出来るかもと
寝ながらふくらはぎのマッサージをしたら、
すぐにガスが出て張りがラクになった。
(なんだ、これ？)とビックリした。
そう。一つ一つのポーズをやっていると、
(なんだ、これ？)(気持ち良すぎて死ぬ)
とか思う時がちょいちょいある。
本格的なヨガはやる気にはなれないが、
これはうまくいえないけど面白く出来る。
筆者の体験談とか読んでいると、
やりたくなければやらなきゃいい。と思えるし、変なストレスが少なく出来ている事は間違いないと思う。
この本に感謝します。
大事にして続けていきたいと思います。
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自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2018/7/13
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