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[崎田ミナ]の自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ
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自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ Kindle版

5つ星のうち 4.6 128件のカスタマーレビュー

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価格
新品 中古品
Kindle版
¥ 950

紙の本の長さ: 112ページ 自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガと類似の本
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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商品の説明

メディア掲載レビューほか

運動が苦手な人のための“最低限"のヨガ本 ずぼらなアラサーからシニアに広がり20万部

運動不足を解消して体調を整えたい。でもこれまで殆ど体を動かしてこなかったし、一体何をしたらいいのかさっぱりわからない。それ以上に、とにかく運動することそのものが面倒くさい。そんな“ずぼら"な人でも続けられるような、簡単で時と場所をあまり選ばないヨガのポーズを、親しみやすいイラストと軽妙な語り口で紹介した本がスマッシュヒット中だ。

「本を作る上でもっとも重視したのは、内容を最低限のものに止めることでした。心身が弱っている人でもできるレベルの、メンタルヘルスを整えるための最低限の運動を紹介する本にしたかったんです」(担当編集者の深川奈々さん)

著者ももともと、心身の不調で悩まされていたところにヨガと出会い、回復した経験があるのだという。とはいえ本質は運動が苦手だったころのまま。個人の経営するヨガ教室で、周囲のキラキラしたオーラに落ち込んで帰ってくるような一面が残っている。等身大の成功体験が持つ親しみやすさが、ヒットの要因か。

「読者の方から届いた反響には『私も“ずぼら"なのですが、それでもこの本に書かれているものはできました』といった内容が多いんです。最初に想定していた読者層はアラサーの女性だったんですが、蓋を開けてみると60代、70代のシニア層の女性にもよく受けているようで、そこから高齢の男性にも広がっている印象ですね」(深川さん)

評者:前田 久

(週刊文春 2017.06.29号掲載)

内容紹介

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
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カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。

肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。

ネットサイト「gooいまトピ」で大人気のイラストエッセイ、待望の書籍化!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 79860 KB
  • 紙の本の長さ: 115 ページ
  • 出版社: 飛鳥新社 (2017/1/10)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01NCZ46LK
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効になっていません。
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 128件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2017年6月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
58人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年1月22日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2017年8月9日
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2017年7月23日
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2017年9月7日
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6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年10月19日
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2018年2月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月6日
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