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自己調整力を高めるボディワーク 身体感覚を取り戻す ハンナ・ソマティクス (日本語) 単行本 – 2013/6/21

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商品の説明

出版社からのコメント

身体の不調、心の悩み…原因は
感覚運動健忘症にあった!

普段は感じることのなかった身体、心。忘れてしまっていた本来のリラックスした感覚。ハンナ・ソマティクスでは、ゆっくりと、伸びや緊張を「感じながら」「動く」ことで本来備えていたはずの生き生きとした感覚を呼び戻し、身体と心をリセットします。ハンナ・ソマティクスとは、自己調整力を高めるボディワークです。心と身体のつながり、そして本来の感覚を取り戻し、自由に感じて動ける身体と心にします。創始者ハンナの哲学と自分でできる実践エクササイズキャットストレッチ、呼吸法、ボディ・イメージトレーニングなどを紹介します。慢性的な首や肩のこり、腰痛、身体のゆがみ、姿勢の悪さ、神経痛、不眠などの症状、どうすればリラックスできるかわからない状態の時などに効果的です。

内容(「BOOK」データベースより)

身体の不調、心の悩み…原因は感覚運動健忘症にあった!普段は感じることのなかった身体、心。忘れてしまっていた本来のリラックスした感覚。ハンナ・ソマティクスでは、ゆっくりと、伸びや緊張を「感じながら」「動く」ことで本来備えていたはずの生き生きとした感覚を呼び戻し、身体と心をリセットします。

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2019年11月2日に日本でレビュー済み
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2014年4月19日に日本でレビュー済み
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2013年8月28日に日本でレビュー済み
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