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自己肯定感diary 運命を変える日記 (日本語) 単行本 – 2020/11/18

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

運命は100%習慣で変わる。仕事、お金、人間関係、恋愛・結婚、子育て。毎日楽しんで書くだけで、自己肯定感が高まる!すべてがうまくいく!

著者について

自己肯定感の第一人者/心理カウンセラー。5歳で里親の夜逃げという喪失体験をし、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症などの症状に苦しむ。25歳で背負った巨額の借金がきっかけで症状が悪化。10年間実家に引きこもるも、独学で学んだ心理療法を実践し克服。その後、心理カウンセラーとなり、自殺未遂の現場にも立ち会うような重度の方、Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名以上をカウンセリング。回復率95%、予約半年間待ちの奇跡の心理カウンセラーと呼ばれ、上場企業の研修オファーも殺到。現在は、自己肯定感を広めるアカデミーを主催するほか、肯定心理学協会を設立。主宰する講座は毎回満席。インスタグラムフォロワー11万人。著書に『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』(SBクリエイティブ)などがある。

出版社より

1
3

自己肯定感Diary―マンスリーページ

自己肯定感の“6つの感”——「1自尊感情」「2自己受容感」「3自己効力感」「4自己信頼感」「5自己決定感」「6自己有用感」が、それぞれ2ヵ月間(約66日間)で身につくしくみをダイアリーに凝縮しました!

4

自己肯定感Diary―習慣トラッカー

「習慣トラッカー」で、習慣づけたいことができた日は、チェックを入れます。マスが埋まると達成感が得られるしくみです。「今月の本棚」には、読んだ本のタイトルと1行感想文を、「今月のチャレンジ」は、マンスリーページで記入したチャレンジができた日とそのシチュエーションを書き込みます。

5

自己肯定感Diary―ウィークリーページ/ワンデーページ

ウィークリーページはその日の予定を詳しく書き込めます。自己肯定感は天候や睡眠時間にも左右されます。その日の天気や起床時間、就寝時間をメモするのもおすすめです。ワンデーページは、自由に書き込める日記ページ。また、その日あったいいことを3つ書き込む(3・グット・シングス)ことで自己肯定感が高まります。

登録情報

  • 出版社 : SBクリエイティブ (2020/11/18)
  • 発売日 : 2020/11/18
  • 言語 : 日本語
  • 単行本 : 324ページ
  • ISBN-10 : 4815608245
  • ISBN-13 : 978-4815608248
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.8 77個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2020年11月21日に日本でレビュー済み
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2020年11月22日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 読むときも書くときもどちらもいい!!
ユーザー名: MN、日付: 2020年11月22日
予約してからずっと発売日を待ってました!
届いたのは発売日の2日後の20日でした。
このダイアリーは、読むページと書くページがあります。
驚きは、読むページは読みやすく、書くページは、紙質が書くのに適しているものを使われている!という点と、書きやすいように開く!という点です。
自己肯定感について学びながら毎日の日記を書く事で自己肯定感アップの習慣が身につくそうです。
日にちを書き込み、いつからでもスタートできます!
日記を毎日書き続けるというのがなかなか難しい私ですが、書くスペースがそこまで多くもなく、でも少なくもないちょうどいい量なので続けられそうです!
全部書き終える頃の自分の変化を楽しみに続けていきます!
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14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年11月21日に日本でレビュー済み
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2020年11月27日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 2021年の楽しいことが詰まっているdiaryです
ユーザー名: Mimi、日付: 2020年11月27日
ちょうど今年の年末で5年の連用日記が終わるので何かもっとワクワクするような楽しい日記帳はないかなと探していました。
こちらのdiaryは、連用日記同様毎日の一言を書き留めることができるだけでなく、Monthly、weeklyの予定を書けるようになっていたり、100夢が書き込めたり、今月のラッキーワードや、読んだ本のタイトルや感想を書くページがあったりと、とにかく来年1年のハッピーがすでに見えて来るようなdiaryでした。

また、私にとってのとっても大事な点である「万年筆での描きごごち」これも💮
さらに厚みのあるノートにもかかわらず、しっかり開いて、ページの隅々まで書きやすい!

12月1日をスタート日にしようと思っているので、今は書いてる自分を想像して楽しんでいます。
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9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年12月6日に日本でレビュー済み
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2020年12月6日に日本でレビュー済み
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2020年12月1日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 【自力で運命を切り開きたい人に便利なアイテム】
ユーザー名: ☆宇宙図書館☆、日付: 2020年12月1日
最初は、運命(自分の命をどう運用していくか)を変える日記とは、どんなものかなと興味本位で手に取りました。

新しいことに挑戦したくても自信がなくて踏み出せていないと感じていたことがあり、少しずつでも変えていきたいという気持ちでした。

一週間分記入して見直したら、「けっこう私頑張ってる」ということを振り返れました。

ちょっとずつ何かにトライして、昨日の自分より0.1mmくらい1週間前とは変わっている自分を見える化する仕組みになっています。

毎日0.1mm成長したら、1年後には36.5cmになっていることを想像したらやる気が出ました!

買って良かったと思います。
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2020年12月9日に日本でレビュー済み
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