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自己肯定感、持っていますか? あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法 単行本(ソフトカバー) – 2015/6/16

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商品の説明

内容紹介

いつも不安、他人に振り回される、人間関係が辛い…

その原因は「自分を認められないこと」にあった!
「他人をリスペクトする」「本当のつながりを味わう」……等々、全く新しい「自信の育て方」を対人関係療法の第一人者が語る

内容(「BOOK」データベースより)

人生を思い通りにコントロールできる!対人関係療法の第一人者が贈る、楽しく、ラクに生きるヒント。秘密は「自己肯定感」にあります。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 188ページ
  • 出版社: 大和出版 (2015/6/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4804762531
  • ISBN-13: 978-4804762531
  • 発売日: 2015/6/16
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 13 x 2.4 cm
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形式: 単行本(ソフトカバー)
自己肯定感が持てなくて困っていました。
仕事に成功しても、この程度は当たり前、
もっともっと出来るはず....と考えてしまい、心が満たされない。他人の成功が眩しすぎて、妬み、劣等感が沸き起こる。
そんな中、出会ったのがこの本でした。
「他人も自分も評判せず、ありのままに受け止める。」 
今迄の私は、他人を受け入れる柔軟性と度量があるつもりでいたけれど、実は自分の物差しで他人を値踏み、評価した上で無理やり受け止めていたに過ぎなかった。だから時として非情に苦しく、生きづらさを感じていた。
ありのままを評価せず受け止めてみると敵視していた人もただの人に変わって見えて、もはや敵でもないし、邪魔な存在でもない。
スゴい!本当にびっくり!!
但し、長い間の習慣はすぐに治るとは思えないので、悪い習慣が頭をもたげることもあると思う。 そんな時は、また繰返し読み直し、身に付けていければいいなと思います。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
「あの人を許したいのに許せない」
「完全なつながりを求めてしまう」
「人からの評価」
読む前、わたしが毎日気になっていたことです。捉え方が変わって今は少しずつですが気にならなくなりました。
以前は「気にしないでおこう」と忘れたフリをしていました。
でも原因を許せていないので、ぶり返してはまた辛い…。
自己嫌悪のループから抜け出したくて、こそっとAmazonさんで購入しました。

この本の中で自己肯定感とは、自分を大切にする気持ち。とあります
いろんな意味で他人中心でガチガチになっていたわたしの考え方を、
する〜っと暖かく解いてくれたような、読んだ後はほんとうに心がスッキリ。

自分中心という言い方は違う気がする。
あくまで自分の考え方をもって自分を大切に、
関わる人へは、その人のありのままを尊重できるような思いやりを。

他人だもの。
みんな違ってみんないいんだって感じ。
全て理解できなくてもなんとなく分かり合えてればいい、という心地よさ。
自分なりに人と距離をはかってもいいんだと思えました。

「決めつけ」をやめると、嫌だなあという感覚が減りました。
他人から下さ
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投稿者 nagi 投稿日 2015/6/29
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
すごく良い本だと思います。
ありのままを受け入れると言う表現の意味がこの本を読んでなんとなくわかりました。
一番印象に残ったのは「自分の嫌いなところに目を向けてみる」という部分です。
好きなところ探しは良く聞くけれど嫌いなところとは・・・
ハンディを背負いながらも頑張って生きてきた自分に敬意をはらうなんて斬新な発想でした。
今まで、自分と違う価値感の人の気持ちは理解できず「なんで?」と言う疑問がありましたが、
それぞれ性質や育ってきた環境によって価値感は作られているのだから仕方がないと、
違いを冷静に捉えられるようになった気がします。
手放せない一冊です。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
○初級~中級向け

 この本は、本文188ページほどと短く、さっと読むことができました。
あまり本を読まれない方でもそこまで苦労せずに読めるのではないでしょうか。

特に、「自分に自信がない」、「他人の些細なことが気になる」、「人間関係がしんどい」といった方にもおすすめします。

 内容としては、著者はこの本のタイトルにもなっている「自己肯定感」というものを、自分の優れているところを誇ることではなく、ありのままの自分をこれでよしと捉えることだとして、この「自己肯定感」を高める鍵が、他人や自分に対するリスペクト(尊重)であると主張している。

更にこの「リスペクト」を、二種類に分類して、まずリスペクトの言葉通り、人の容姿、才能、環境が優れたところなどを尊敬する「条件付きのリスペクト」。
そして、○○だからとか、○○な人といった上記の「優れた部分」のような条件を付けず、ありのまま無条件に尊重すことを「無条件のリスペクト」と分類しています。

特に著者は、「無条件のリスペクト」を重要視し、他人の心はその人にしかわからないものであり、たとえ自身には怠けている・横暴・自分勝手と見えたり、マイナスなイメージがあったとしても、実は努力できない・優しくできない・相手のことを考えら
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