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自己肯定ヨガ 単行本 – 2020/9/2

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

どうしても自信の持てない女子たちへ。やせたい、可愛くなりたい、折れない心を持ちたい―1日1ポーズで全部かなえるayaのポジティブヨガ。

著者について

aya(アヤ):ヨガクリエイター。ヨガスタジオ『Syaraaya』主宰。 留学先のアメリカで交通事故に見舞われ、リハビリのために始めたヨガにより、3カ月で体調を回復したばかりか、大規模な減量にも成功。当時の先生の「自分のパーフェクトな体を見たくない?」の言葉に触発されてヨガにハマり、ハタヨガ、ハタヴィンサヤ、アシュタンガ、シヴァナンダヨガ等を学んだのち、指導者の道を志す。
クラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法などを取り入れたオリジナルプログラムは、「ヨガ(ストレッチ)・筋トレ・有酸素運動」のすべての要素を兼ね備え、「必ず変われる」と口コミは広がり、月約200回のレッスンも予約がすぐに埋まる人気の教室に。ヨガをする楽しさを伝え、一人ひとりの個性を見抜いてパフォーマンス能力を確実に上げていく的確な指導は、ビギナーからプロアスリートまで、幅広く評判を得、女優やモデルからの信頼も厚い。
また、海外にも精力的に赴いて世界のヨガトレンドを吸収し続けるほか、美容マニアとしても知られ、自身のSNS等で美にまつわる情報を公開。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2020/9/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/9/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 176ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4074435136
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4074435135
  • 寸法 ‏ : ‎ 15.1 x 1.3 x 21.1 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 65個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

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