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[手塚 芳晴, 手塚 美和子]の自尊心の重要性: 自尊心の心理学入門 自尊心の心理学シリーズ
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自尊心の重要性: 自尊心の心理学入門 自尊心の心理学シリーズ Kindle版


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商品の説明

内容紹介

 私(著者)は、30年間にわたり、企業や大学の人材育成に携わってまいりましたが、その体験を通して、人が自分らしく力強く輝いて生きるために必要なポイントは、まさに自尊心にあるということを学びました。 本書は、その考え方のエッセンスをまとめたものです。

 自尊心とは、長所も欠点もあるありのままの自分を受け入れて大切にできる心情です。
 心理学的には自尊心は、人間関係のみならず、キャリア形成、結婚、健康、寿命、人生のあらゆる側面に、良くも悪くも強烈に影響を及ぼしていると考えられています。
 しかし、日本においては自尊心を巡って大きな誤解が起こっており、それは育むべき美徳というよりは、傲慢さやうぬぼれ、思い上がりと同一視されてしまい、避けるべき危険な性向であると考えられています。
 この本では、自尊心と傲慢さやうぬぼれの違いを明確にしたうえで、健全な自尊心が人生の基盤として必要であることを解説しています。

 なお、本誌は、自尊心の心理学シリーズの第1巻と言う位置づけです。
 第2巻は2017年に「自尊心が全てを変える」として電子書籍で出版しております。
 それぞれの巻のテーマと内容は以下の通りです。

【自尊心の心理学シリーズ 各巻のテーマと内容】
第1巻「自尊心の重要性」
 自尊心が人生に与える重大な影響とその対策について書かれている。

第2巻「自尊心が全てを変える」
 自尊心を回復し、健全でたくましい生き方を取り戻す方法について書かれている。

 本書の記述の中にもありますが、人は、確かに完璧ではないかもしれませんが、決して欠点だらけの無力な存在ではありません。本気を出せば、どんな人でもとても素晴らしいことを成し遂げる力と可能性を持っています。
 基本的に自尊心をもって自分を大切にすること、自分の人生を信頼できること、前向きであること、そして勇気を持って挑戦していくことは、自分のもともと持っているすばらしい素質や力を引き出す重要なカギであると言えましょう。
 本書が、この本を手にしてくださった方々にとって、よき本であること、生き方や考え方の参考にしていただけることを心から願っております。

【自尊心の重要性 目次】
第1章 自尊心の重要性
 1.自己イメージの心理学
   ①自分らしく輝く人生の基盤となる自尊心の重要性
   ②自己イメージとは
   ③自己イメージが人生に与える影響
   ④自己イメージとリアリティ
   ⑤認知のゆがみ
   ⑥自己イメージのチェック
   ⑦日本人の自己イメージ
   ⑧自己イメージの健全化に向けて
 2.自尊心とは
   ①いにしえから伝えらえれてきた自尊心の重要性
   ②自尊心は現代においても重要なテーマ
   ③自尊心を巡る誤解
   ④自尊心とプライドの違い
   ⑤自尊心の重要性
   ⑥欠点は直らない
   ⑦カマスの教え
   ⑧絶望を信じてはいけない
   ⑨自尊心の重要性
第2章 前向きな生き方
 1.認識の心理学
 2.学習性無力感
   ①心理学をこころざす
   ②きっかけとなった心理実験
   ③学習性無力感
   ④学習性無力感の教え
 3.楽観主義と悲観主義
   ①ものの見方、考え方が生き方を決める
   ②楽観主義と悲観主義
   ③Be→Do→Haveの原則
 4.エクササイズ「私のものの見方・考え方」
   第1ステップ 普段の自分のものの見方を見つめなおしてみる
    A.つらい出来事に出合った時の認知傾向と反応
    B.うれしいことがあった時の認知傾向と反応
   第2ステップ 自己対話をより健康的に変えていく
第3章 志を定める
 1.D動機とB動機
   ①D動機
   ②B動機
   ③D動機の生き方
   ④B動機の生き方
   ⑤B動機の時代がやって来る
 2.ハートに熱い志をもとう
   ①志とは
   ②志の構造
 3.基軸となる志
   ①どうありたいか(BE)
   ②どう活躍したいか(DO)
   ③何を得たいか(HAVE)
 4.ヴィジョンを定める
   ①ヴィジョンに関する名言集
   ②ヴィジョンの重要性
   ③リアルゴールとしてのヴィジョン
   ④まずは大きな夢をもとう
   ⑤効果的なヴィジョンの作り方
   ⑥自分のヴィジョンを作ろう
   ⑦ヴィジョンに向けて一歩踏み出そう
勇者と暴君
 1.勇 者
 2.暴 君
 3.自分を生きる勇者となるために 

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 3109 KB
  • 紙の本の長さ: 118 ページ
  • 同時に利用できる端末数: 無制限
  • 出版社: ヴィーナスアソシエイション (2014/2/24)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00IN6VUJS
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