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自宅でできるライザップ 食事編 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/25

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単行本(ソフトカバー), 2016/6/25
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商品の説明

内容紹介

ついに登場! ライザップによるライザップメソッド公式解説本!

「結果にコミットする」のキャッチコピーで数々の有名人・一般人を
見事に「変身」させてきたパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。
あまりの効果に、そのメソッドについて疑問を抱く人も少なくないほど。

「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか?」
本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、
ライザップのトップトレーナー&管理栄養士の完全指導のもと、
ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説します!

食事編はライザップ式低糖質ダイエットの解説だけでなく、
目標を可能にするメンタルマネジメントや
挫折させないためのさまざまなコツを余すことなく解説。
さらに、ライザップ管理栄養士によるレシピを42品収録するほか、
実践しやすい2週間の献立例もご紹介!

『自宅でライザップ運動編』と同時発売!
併せて読めば、あなたも「結果にコミット」できます!

内容(「BOOK」データベースより)

ステーキもOK!1日3食食べて痩せる!ライザップ管理栄養士考案、低糖質レシピ42品。ライザップの食事メソッドがわかる!公式本。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 127ページ
  • 出版社: 扶桑社; 第4刷版 (2016/6/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 459407488X
  • ISBN-13: 978-4594074883
  • 発売日: 2016/6/25
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 15 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 54件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 448位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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Amazonで購入
一年前にライザップスタイルを購入しました。
運動のDVDと食事のアイデアが欲しくての5万円でしたが結果は惨敗・・・
DVDは良かったですが、食事の冊子は薄く新たな知識は得られず。
DVDの運動の後に食事の映像があるのですが、ヘロヘロに疲れている時に見ても食欲もなく、集中して見れない感じでした。
結果面倒になり、適当な糖質制限で低血糖に陥り倒れました。
本気で死ぬかと思いました。

今回こちらの本と運動編、ライザップごはんの3冊を購入。
早速始めました。

なるほど、どこにでもある糖質制限のレシピいっぱいです。
ネットで検索すればいくらでも出てきます。
しかしダイエットをする人にとっての孤独な戦いにおいて、何かすがれるものの一つになると思いました。
これはライザップのメニューだ。
そういうブランド力です。

今まで散々ダイエットに明け暮れリバウンドしてきた私からすると、自分の意志の弱さを棚に上げ、方法が間違ってた。
人間が食事制限なんて出来るわけないって言い訳して来ました。
しかし実際にあれだけの結果を見せられると本気でやればある程度効果はあるのは明確であり、もはや言い訳は出来ないと思いました。
...続きを読む ›
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書店で何度も立ち読みしたうえで購入しました。
決め手となったのは、減量の3ステージについて書かれていたことです。

2年前に糖質制限で2か月で8キロ痩せました。
その後、じわじわと戻ってきて
現在、元の体重まであと一歩のところです。

糖質制限で体重が減ることはわかっていました。
一般的に糖質制限を始めると甘いものが欲しくなくなるとか
ごはんが欲しくなくなる・・・なんて言われてますが
ぜんぜん無理です。
ごはん欲しいです。パスタも食べたい!
甘いもの大好き~。。

まあ、その結果、じわじわとリバウンドしてきたわけです。

なので、減った体重の維持方法が知りたいと思ったのが
今回の購入目的です。

しかし、そこに着目しすぎたのか
メニューをチェックしていませんでした。

載っていたメニューは意外とラカントが使われています。
なんだかな~???
甘いものがそんなに欲しくなくなりたいのに
ラカントなんか使っちゃったら
いつまでも甘いものから脱却できそうにないです。

メニューとしてはそんなに良くないかも。。
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過酷な食事制限をしなきゃだめなのかと思っていたのですが、三食しっかり食べてOK。
主食を抜くのも最初だけでした。
3つの時期に分けて取り組むことでリバウンドも防げるのですね。
派手な広告ばかりが目立ちますが、理論はまともで非常に納得できました。
最近話題の間違った糖質制限を正すためにも、お薦めしたいです。
外食時のアドバイスも役に立ちます。
料理は2品試しましたが、味付けがしっかりしていておいしかったです!
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当方41歳のおっさん。体重78.4kgサラリーマン。
ユニクロのLサイズのシャツがきつくなってきた。
スーツまで買い換えると結構な出費になるため、ここは一念発起してダイエットに挑戦。
ライザップに入会する経済力がないため、とりあえず本を買って勉強。
何事も形から入るタイプなので、一緒に体重計も購入して嫁と一緒にダイエット。
最初の2週間で4キロダウン。1ヶ月半で8キロ痩せました。
お客さんからも痩せた?って言われるようになりました。糖質と炭水化物をとにかく制限するやり方です。
一緒に8年前?に買ったビリーズブートキャンプもやってます。
内臓脂肪が15%減ったし体内年齢も6歳若くなりました。
健康的に痩せたい人は是非買ってください。
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レシピが知りたかったのですが、知識よりの内容かと‥
少し残念でした
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