書店の店頭で平積みされているを見つけて買いました。
ストレッチ本はたくさん出ているのですが、どうも中身は大差なくタイトルだけで売るようなものが多すぎるんです。
「すごい●●」「世界一●●」「最強の●●」といった具合です。
いずれも中身はハッキリ言って同じ。なにが世界一なのか最強なのか全くわからないタイトル倒れのクソ本がいかに多い事かと驚かされます。
さらには「手を変な形にするだけで」骨〇トレッチとか「さするだけで」「1秒で」とかいかがわしいものも乱立しており、真面目に柔軟に取り組んでいる人を馬鹿にしたものも少なからずあります。
「自分史上最高」って最近の流行りフレーズらしく、本書もタイトルでアオる感はぬぐえないものの、内容はこれまでのストレッチ本とは一線を画すものです。
ネタバラシですが、PNFと筋膜リリースを組み合わせるというのはこれまでなかった視点でしかもとても理にかなっています。写真もかなり多めです。
後半はかなりハイレベルなストレッチが紹介されていて、普通のストレッチ本では飽き足らない上級者も学びがありそうです。開脚本、たくさんありますが男のモデルは他に無いのでは？
もうひとつの特長は見開き製本（コデックス）、とてもいいアイデアです。
とても見やすく、これだけでも類書を引き離しているといえます。
「脚も本もパカッと開く」本の内容にもマッチしていてVery Goodです！これほどコデックスがしっくりくる本はなかなか無い。
出版業に関わったことがあるのでわかるのですが、この製本は結構なコスト高になるので一般書に採用されることはほとんどありません。しかも特に有名でもない著者のためにここまでやった出版社の意気込みが感じられます。
ストレッチ本ってどれも一緒だなと感じている人、柔らかくて従来のストレッチ本では納得できない人には特におすすめしたいです。最後に電車内でできるストレッチが載っていて、試したらめちゃ伸びました（笑）。
スマホで動画の解説を見ることができます。DVDをつければいいのに、と思いましたが、考えてみると今やDVDプレーヤーよりスマホで見るほうが利便性が高いですね。
専用アイテムは必須でしょう。私は以前からを使っていて効果を感じていますし、いずれも1500円程度で長く使えるのでよく運動している人なら1-2個あってもよさそうです。
ビデオのせました。こんな感じで開く製本なので使いやすいです。
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