2週間位継続して頑張りましたが特に変化なし
BEFORE AFTERの何分後という写真をみると即効性がありそうですがそもそもこの写真に出ている人達は自分からみれば体が柔らかい人です
生まれつきメチャクチャ体が硬い人には何をしても無意味かもしれません
因みに自分の体の硬さは開脚すると45度くらい
当然前に掌がやっとつく程度
本の中の準備運動の前後に動かすもできず前にも後ろにも倒せません
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出版社より
全国からオファー殺到！ 2万人が超柔軟になった方法とは？
脳科学アプローチ×筋膜リリースで、
あなた史上最高の柔軟性がすぐに手に入る！
本書で紹介する
「トップギアストレッチ」を
体験していただきました！
たった12秒で効果を実感！
世界最速で柔軟性が手に入る
「トップギアストレッチ」を紹介！
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首、肩、うで、もも、ふくらはぎなど全身を12パートに分け、部位別に脳科学アプローチ・筋膜アプローチのエクササイズを解説します。 本書で紹介しているストレッチは、動画コンテンツでも配信しているので、内容がよりわかりやすくなっています。 |
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Y字バランス、前後開脚、鳩のポーズ、ビールマンポーズ……リクエストの多いポーズを６つ取りあげ、練習方法を紹介しています。 憧れのポーズができる方法も、この本ならしっかりわかります。 |
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