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自分史上最高のパフォーマンスを引き出す 知性を鍛える究極の筋トレ (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2020/4/2

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

前向きな思考、疲労回復、ダイエット、免疫力UPに!

著者について

フィジカルトレーナー・武道家。京都大学特別技術指導員。1987年大阪府生まれ。
神戸大学海事科学部卒業。
虚弱体質だった自分を変えるため、13歳で柔道とトレーニングを開始。大学卒業後、夢だったUFC世界チャンピオンを目指して修行のためブラジルへ。帰国後、K-1選手との練習中、首の骨を骨折する重傷を負い、選手生命を絶たれ指導者に転身。2012年より東京大学大学院の筋肉研究の権威、石井直方教授に師事し、筋肉の重要性と正しいトレーニング理論を学ぶ。シンプルな4つの筋トレと操体法などを組み合わせた『井谷式 4つの基礎トレ』を開発・提唱。高齢者から子供、トップアスリートまで幅広いトレーニング指導を行う。また、ギックリ腰やムチウチなどの怪我や身体の不調の改善も得意とする。
現在、京都大学柔道部特別技術指導員。UFC4代目フェザー級チャンピオン・マックス・ホロウェイ専属コーチ。アメリカ・スミソニアン博物館リサーチャー(研究者)。

出版社より

なぜ、世界のエリートは「筋トレ」をするのか?

アメリカをはじめとする世界のトレーニング事情から、「筋トレ」や「筋肉」の凄さ。筋肉を増やす食事法、筋トレの悩みに答えるQ&Aまで、情報満載の一冊!

登録情報

  • 出版社 : マガジンハウス (2020/4/2)
  • 発売日 : 2020/4/2
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 224ページ
  • ISBN-10 : 4838730799
  • ISBN-13 : 978-4838730797
  • 寸法 : 13 x 1.9 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 45個の評価

カスタマーレビュー

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2020年4月4日に日本でレビュー済み
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2020年4月16日に日本でレビュー済み
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2021年1月23日に日本でレビュー済み
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2020年5月6日に日本でレビュー済み
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2020年4月17日に日本でレビュー済み
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2020年5月4日に日本でレビュー済み
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2020年4月30日に日本でレビュー済み
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