この本を読んで、実行して本当に自分を好きになれました。
ワークも効果的なのがあって良かった。
特にスペインのおばあちゃんの話が印象的でした。
自分を100%好きになるシンプルな習慣 (日本語) 単行本 – 2013/10/17
青山 華子
(著)
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本の長さ160ページ
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言語日本語
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出版社SBクリエイティブ
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発売日2013/10/17
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ISBN-104797375035
-
ISBN-13978-4797375039
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商品の説明
出版社からのコメント
「自分なんて……」
「私には無理」
「どうせ私なんか」
こんな言葉が口ぐせになってしまっていませんか?
つい自分のマイナス面ばかりが気になり、なかなか自分に自信を持てないという人は多いようです。
自分を好きになるのは、女性にとっても男性にとっても案外、難しいことなのかもしれません。
かつての私も、そうでした。
あれもこれもと手を出してほとんどがうまくいかず、転職を繰り返しました
。 せっかく苦労してとった資格も習い事も、何ひとつものになりませんでした。
自分探しも、自分磨きもたくさんやりました。
恋愛にも結婚にも失敗しました。
そんな自分が嫌でした。
そんな私が自分を劇的に変えられたきっかけは、
スペインで出会った「ジプシーのおばあちゃんの教え」でした(スペインのおばあちゃんのことが気になる方は、
拙著『仕事も恋もがけっぷち! 29歳OLが永遠に続く幸せを手に入れたシンプルな習慣』をご参照ください)。
それにプラスして、人生の先輩たちから学んだ「自分を好きになる練習」を少しずつ実践し、
だんだんと今の自分を受け入れ、自分が大好きになっていったのです。
この本は、「変わりたいのに変われない」と思っている“自分が好きになれない"あなたのために書きました。
たくさんのことをがんばってきたあなたが、自分の殻を破って生まれ変わるための
楽しく実践的なヒントをぎゅっとつめこんでいます。
ぜひ、読むだけでなく「いいな」と思ったことをひとつでも実践してみてください。
大丈夫。人は変われます。
何歳からでも、どんな人であっても。
(「まえがき」より)
「私には無理」
「どうせ私なんか」
こんな言葉が口ぐせになってしまっていませんか?
つい自分のマイナス面ばかりが気になり、なかなか自分に自信を持てないという人は多いようです。
自分を好きになるのは、女性にとっても男性にとっても案外、難しいことなのかもしれません。
かつての私も、そうでした。
あれもこれもと手を出してほとんどがうまくいかず、転職を繰り返しました
。 せっかく苦労してとった資格も習い事も、何ひとつものになりませんでした。
自分探しも、自分磨きもたくさんやりました。
恋愛にも結婚にも失敗しました。
そんな自分が嫌でした。
そんな私が自分を劇的に変えられたきっかけは、
スペインで出会った「ジプシーのおばあちゃんの教え」でした(スペインのおばあちゃんのことが気になる方は、
拙著『仕事も恋もがけっぷち! 29歳OLが永遠に続く幸せを手に入れたシンプルな習慣』をご参照ください)。
それにプラスして、人生の先輩たちから学んだ「自分を好きになる練習」を少しずつ実践し、
だんだんと今の自分を受け入れ、自分が大好きになっていったのです。
この本は、「変わりたいのに変われない」と思っている“自分が好きになれない"あなたのために書きました。
たくさんのことをがんばってきたあなたが、自分の殻を破って生まれ変わるための
楽しく実践的なヒントをぎゅっとつめこんでいます。
ぜひ、読むだけでなく「いいな」と思ったことをひとつでも実践してみてください。
大丈夫。人は変われます。
何歳からでも、どんな人であっても。
(「まえがき」より)
内容(「BOOK」データベースより)
自信なんて、なくていい!自信を持つより自分を持とう。これだけで、仕事も人間関係もラクになる。楽しく実践できるヒント40。
著者について
青山 華子(あおやま はなこ)
有限会社らーにんぐぽけっと代表取締役、売れっ子先生塾塾長、幸せ力向上アドバイザー。
20年近くにわたる社員研修やeラーニングの企画運営のほか、
近年は、個人向けのセミナーやコンサルティングも実施。
誰でもすぐに実践できる具体的なアドバイスが好評。
「自分を変えたい」「成長したい」という男女の支持を集めている。
講演は全国で多数開催。
人気ブロガーとしても知られている。
著書に『仕事も恋もがけっぷち! 29歳OLが永遠に続く幸せを手に入れたシンプルな習慣』などがある。
有限会社らーにんぐぽけっと代表取締役、売れっ子先生塾塾長、幸せ力向上アドバイザー。
20年近くにわたる社員研修やeラーニングの企画運営のほか、
近年は、個人向けのセミナーやコンサルティングも実施。
誰でもすぐに実践できる具体的なアドバイスが好評。
「自分を変えたい」「成長したい」という男女の支持を集めている。
講演は全国で多数開催。
人気ブロガーとしても知られている。
著書に『仕事も恋もがけっぷち! 29歳OLが永遠に続く幸せを手に入れたシンプルな習慣』などがある。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
青山/華子
有限会社らーにんぐぽけっと代表取締役、売れっ子先生塾塾長、幸せ力向上アドバイザー。20年近くにわたる社員研修やeラーニングの企画運営のほか、近年は、個人向けのセミナーやコンサルティングも実施。誰でもすぐに実践できる具体的なアドバイスが好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
有限会社らーにんぐぽけっと代表取締役、売れっ子先生塾塾長、幸せ力向上アドバイザー。20年近くにわたる社員研修やeラーニングの企画運営のほか、近年は、個人向けのセミナーやコンサルティングも実施。誰でもすぐに実践できる具体的なアドバイスが好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
カスタマーレビュー
5つ星のうち4.3
星5つ中の4.3
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トップレビュー
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2018年8月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とっても簡潔に書かれていて難しい本ではないと私は思いました。出来ることから始めて変わっていければと思う。
2016年8月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
仕事の過労でうつ状態となり、今まで2回休職したことがあります。現在も通院し抗うつ薬・抗不安剤を飲みながら、自宅療養中です。
自分自身の考え方が自分を苦しめたり不幸にさせているという実感は常日頃ありました。でもそこから自分で抜け出す方法が分からない…
そんな時に検索して、とても評価の高い本だったので購入してみました。
内容は素晴らしいです!まさにこういった本を求めていました。自分を知って、大切にして、受け入れる。その方法が易しくかつ具体的に書かれていると思います。
また1つ1つの項目に簡単なおさらいやチェックページがあるので、ちょっとした時間に復習できます。
私はこの本を読んで、今まで自分はすべての人に認めてもらいたいと欲張っていた事に気付いたと同時に、
本当に認められたい人は誰なのか?大切にしていきたい人は誰なのか?と考え直し、つきつめると実はたった数人だと思い直すことができました。
当て外れな批判をしてきたり、害を与えてくる人にまで好かれなくていいじゃん、と。
そこで、気が楽になりました。
うつの方は少しずつやる気が出てきた方や、またうつ気味かな?という人の中で考え方を変えたい方の良いバイブルだと思います。
自分自身の考え方が自分を苦しめたり不幸にさせているという実感は常日頃ありました。でもそこから自分で抜け出す方法が分からない…
そんな時に検索して、とても評価の高い本だったので購入してみました。
内容は素晴らしいです!まさにこういった本を求めていました。自分を知って、大切にして、受け入れる。その方法が易しくかつ具体的に書かれていると思います。
また1つ1つの項目に簡単なおさらいやチェックページがあるので、ちょっとした時間に復習できます。
私はこの本を読んで、今まで自分はすべての人に認めてもらいたいと欲張っていた事に気付いたと同時に、
本当に認められたい人は誰なのか?大切にしていきたい人は誰なのか?と考え直し、つきつめると実はたった数人だと思い直すことができました。
当て外れな批判をしてきたり、害を与えてくる人にまで好かれなくていいじゃん、と。
そこで、気が楽になりました。
うつの方は少しずつやる気が出てきた方や、またうつ気味かな?という人の中で考え方を変えたい方の良いバイブルだと思います。
2015年2月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
凄くスラスラと読みやすい本だけど、内容は奥深い本です
現代人の日々の生活を快適にするための考え方がギュッとつまっます
私たちは日常生活を必要以上に苦しく考えすぎてしまう傾向がある
でも、この本を読むと<ああ、こんなリラックスしていいんだ>と思うことができます
心が楽になります♪
毎日が楽しくなります♪
優しく語りかけてくれる本です
でも、本質をついており、この本の考え方をもっているかどうかで人生が大きく変わってきます
日々の悩み<ストレス、人間関係>を抱えている人にお薦めの一冊、ぜひご覧あれ!
2回3回と繰り返し繰り返し読むべき本です
私は男性ですがとてもいいヒントを与えてもらいました<(_ _)>
ありがとうございました!
現代人の日々の生活を快適にするための考え方がギュッとつまっます
私たちは日常生活を必要以上に苦しく考えすぎてしまう傾向がある
でも、この本を読むと<ああ、こんなリラックスしていいんだ>と思うことができます
心が楽になります♪
毎日が楽しくなります♪
優しく語りかけてくれる本です
でも、本質をついており、この本の考え方をもっているかどうかで人生が大きく変わってきます
日々の悩み<ストレス、人間関係>を抱えている人にお薦めの一冊、ぜひご覧あれ!
2回3回と繰り返し繰り返し読むべき本です
私は男性ですがとてもいいヒントを与えてもらいました<(_ _)>
ありがとうございました!
2013年10月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
僕は、何冊か習慣本を読んできましたが、
この本は、それらとは違う切り口で書かれていました。
女性というより、華子さんならではの切り口で、
男性の僕が読んでも、たくさん共感できる部分がありました。
一番共感できたのは、
「自分を好きになる最初の一歩」で、
たったひとつだけでいいから、自分のからだの中で好きな部分を探してみよう
という部分です、
僕は、いままで、体もそうですが、内面もコンプレックスだらけ。。
いいところなんて何もない、と思っていたのですが
このレッスンで、必死に自分の好きな部分を探し、
鏡を見て、「そうだ、誰にも話しかけやすい、この顔はいいじゃない」
と思いました。
そう思うと、自分というのがひとつ分かりました。
そのほかにも、60点主義で行こうなど、
たくさんの、学びと気づきをもらいました。
今回は、気づきが多かったですね。
この本は、それらとは違う切り口で書かれていました。
女性というより、華子さんならではの切り口で、
男性の僕が読んでも、たくさん共感できる部分がありました。
一番共感できたのは、
「自分を好きになる最初の一歩」で、
たったひとつだけでいいから、自分のからだの中で好きな部分を探してみよう
という部分です、
僕は、いままで、体もそうですが、内面もコンプレックスだらけ。。
いいところなんて何もない、と思っていたのですが
このレッスンで、必死に自分の好きな部分を探し、
鏡を見て、「そうだ、誰にも話しかけやすい、この顔はいいじゃない」
と思いました。
そう思うと、自分というのがひとつ分かりました。
そのほかにも、60点主義で行こうなど、
たくさんの、学びと気づきをもらいました。
今回は、気づきが多かったですね。