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自分を操る超集中力 Audible版 – Unabridged

5つ星のうち 4.2 207件のカスタマーレビュー

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Kindle版
Audible版, Unabridged
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自分を操る超集中力
メンタリストDaiGo (著), 橋本 信明 (ナレーション), Audible Studios (制作)
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登録情報

  • Audible版
  • 再生時間: 4 時間  18 分
  • プログラムタイプ:オーディオブック
  • バージョン: Unabridged
  • 制作: Audible Studios
  • Audible 配信日: 2017/9/13
  • 言語: 日本語, 日本語
  • ASIN: B075D4WJ5P
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 カスタマー 投稿日 2018/7/26
形式: Kindle版 Amazonで購入
集中力をあげる為の具体的なノウハウが書いてあり、非常に実践しやすい。
中でも、一歩目のハードルを下げるというやり方は、かなり役にたっている。無理に目標を立てるから、やらない→やらなかったことへの自己嫌悪→もっとやらない、といった負の連鎖が起こる。
であればハードルを最初からめちゃくちゃ低くして、
例えば参考書2pだけ読むとかにすれば疲れていても続けられる。しかも2p読んだら、勢いがつけば10p進むこともある。毎日2pだけでも続ければ、自信がつく→やる気でる→はかどるという好循環が生まれます。
一週間に一回10p勉強よりも、毎日2pで一週間14pの方が進捗もはやいということです。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
集中力を高めるために実施すべき良い習慣、改善すべき悪い習慣が紹介されている。
悪い習慣の一例としてあげられているのが、シンクに洗い物をためてしまうことである。
「いつ洗おうか」などとといった思考が働き、集中力を低下させるのだ。
それに対しDaigoは、シンクにお皿を持って行ったら即、洗うようにすることを提唱している。
こんな具合に、これならすぐ実践できそう、と思える内容が盛りだくさんで、一読の価値あり。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2018/10/14
形式: Kindle版 Amazonで購入
集中して物事に取り組むための具体的かつ実践的なテクニックがいくつも紹介されている一冊です。

特筆すべきは紹介されている手法が

・科学的な根拠に基づいたものである
・読んだその日から実行できるほど具体的かつ実践的である(全てがそうだというわけではありませんが)

という点です。

本書は自己啓発系の本にありがちな「言いたいことはわかるけど、実践するのが難しい」という欠点を上記の点から上手く克服している印象です。

例えば本書では「15分に一度椅子から立ち上がる」「25分集中して5分休憩する(ポモドーロテクニック)」といった手法が紹介されています。
これらはPCやスマホ等でタイマー機能のアプリを利用すれば即実行が可能です。
これ以外にも自分にとって手軽な手法や試してみたいと感じたテクニックから少しずつ実践してみて効果が実感できたものを取り入れていけば、自分なりに集中するためのルーティンが出来上がってくると思います。

逆に本書で気になった点は

・参考文献、参考図書がほとんど記載されていない
・数は少ないが若干鼻につく表現がある

といったあたりでしょうか。

本書
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
マンガ版を読んで興味が沸いたので購入しました
この本を読んで自分の生活を客観視した結果、非効率的だなと思うようになりました
自分の生活を客観視することができるので、おすすめの本です
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投稿者 カスタマー 投稿日 2018/11/22
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
大学受験期に読んだが、単語帳や文法書と同様にまるで参考書のような扱いで活用した。勉強をするための勉強をした、のである。

受験期のみならず、これから一生参考にしたい情報がたくさん書かれている。これからは人生の参考書として活用していく。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
集中力というのは生まれ持ったもの、また、限界があるものだと思っていました。
そのため今までは集中が果てるまで頑張っていました。というか集中できているかどうかの自覚もなかったかもしれません。

この一冊を読み、集中するためのプロセスはもちろん、人生の時間をどう有意義に過ごすか、そんなことまで学ぶことができました。
また、書いていることは今日からでもできることばかりです。
自分の事は意外とわかってないことがたくさんあるかと思います。
自分の生活と照らし合わせ、日々の過ごし方を見直すこおができます。

将来の夢のために少しでも多くのことを学びたい方は、この一冊を読んで、時間という人類に平等に与えられた資産を有意義に過ごす方法に触れてみてはいかがでしょうか。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ものすごくためになりました。
ここまで内容に納得できて実践してみようと思えた啓発本は初めてです
ただ、1日で本200冊読むはどうしても信じられないです
50冊くらいだったらよかったです
でもそれ以外は120点なので★5

ストイックそうな著者のイメージも
カリスマ性あってよいですね
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