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自分をほめる「ほめ日記」のヒミツ――しあわせ長寿をもたらす 単行本 – 2014/9/20

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商品の説明

内容紹介

【1日1日、私たちは古くなるのではなく、新しい自分になるのです! 】

1日3分、毎日自分をほめる「ほめ日記」。
2週間で必ず実感できる効果! あとは、あなたの工夫と努力次第です。

「ほめ日記」を書くことによって、次のような効果が実感できます。
★脳が活性化する
★やる気が出てくる
★元気になって体がよく動くようになる
★幸福感が大きくなる
★心が若々しく、柔軟になる
★マイナス言葉(グチや不満など)が出てこなくなる
★マイナス感情の切り替えが早くなる
★自分の存在の価値に目覚める
★人とのつきあいが楽しくなる


【他人に 言ってもらう「ほめ言葉」も、自分で自分に言う「ほめ言 葉」も、脳の感応は同じであると脳科学が証明】
いつか誰かがほめてくれるのを待つより、毎日、自分が自分をほめれば脳が活性化し、心と体が変わり、
前に進む力が湧いてきます。

生涯自 分を前向きにとらえるシンプルで効果的メソッド!

内容(「BOOK」データベースより)

読みやすく、学びやすくて、使いやすい!「ほめ日記」コンセプトとは、“一日一日、私たちは古くなるのではなく新しい自分になる”というもの。“しあわせ長寿”の基本を、脳と体と心に作り上げる手法です。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 200ページ
  • 出版社: 三五館 (2014/9/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4883206203
  • ISBN-13: 978-4883206209
  • 発売日: 2014/9/20
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 14件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 287,510位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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「大変によい本をありがとう!
少しづつ内容を吟味しながら、じっくりと読んでいますよ!」と、喜ばしい返事を頂きました。

購入して良かったです^^
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形式: 単行本 Amazonで購入
心に深く染み入りました。
私の細胞のすべてが元気になりました。

「一生とは最後の最後まで、新しい
自分を発見し、出会いつづける旅路」

という言葉が大好きです。
死ぬまで、一日一日を新たな気持ちで迎えたいです。

たくさんの方に読んでいただきたいと思う気持ちでいっぱいです!!
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形式: 単行本 Amazonで購入
手塚先生が出されるすべての著書が五つ星ですが、今回の内容も本当に魂にビンビン響いてきます。
まだ40代の主婦ですが、60代、70代、80代の方たちのほめ日記体験談をよませて頂き、年齢を重ねることがこれほどまでに奥深く、美しいんだと感じたことはありません。
ほめ日記を書くか、書かないか・・・でこんなにも人生が変わってくるのですね。
手塚先生の著書があれば他の自己啓発や癒し系などは必要ないと思います!
今、人生が思うようにならず心が折れそうになっておられる方、毎日がなんとなくつまらないという方、自分の人生を自分らしくイキイキと生きたいと思っておられる方、一度手にしてみてください。
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形式: 単行本
自分をほめる「ほめ日記」のヒミツ。一気に読んでしまいました。涙が止まらなくなりました。ほめ日記ってすごい!命を最大限輝かしてくれる魔法の媚薬です。言葉には表しきれないけれど、「ほめ日記」で自己尊重感を高めていると、どんな困難にあっても、背筋を伸ばして、清清しく、優しく、温かく、愛が満ち溢れ、何才になっても希望を持って生きていけると、この本は教えてくれました。
本に出てくる人たちの体験や「ほめ日記」は、人生の年輪を重ねた分、重みと深みがあって、
60才を越えたわたしに、「命って素晴らしい、命を輝かして生きようよ」と語りかけてくれているようでした。70代、80代、90代の方々の凛とした生き方には、感動でいっぱいになりました。
著書の中の「生き方は死に方」「死に方は生き方」は人生哲学そのものです。凄い!!
また、随所に深い言葉が出てくるので見逃せません。
そして、お楽しみの提案も、ワクワク感が増して前向きになります。
「ほめにっき」+新しいこと。プレイズノート。など
まだまだあげきれませんが、素晴らしい文章とメッセージを書きとめて、私の宝物にします。
私自身、2年前「ほめ日記」に出会って人生が変わりましたが、まだまだ新しい自分に会えるのだと、今後が楽しみです。
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形式: 単行本 Amazonで購入
感動です!!!
私はもうすぐ50歳です。人生の先輩方の「ほめ日記」とともにある生き方に、圧倒され、感動し、
たくさんの涙が出ました。

そして、読み終わったあとには、すがすがしい気持ちと希望が残りました。
いくつからでも「間に合う」のですね!!
間に合うばかりでなく、一日一日新しい自分になる!
これまで、そんな事を聞いたことはありませんでした。
スゴイ真実です。

特にフクシマの被災生活のなかで、「ほめ日記」を書きながら、強く、しなやかに生きていらっしゃる
方の体験からは、教えていただくことが多くありました。

私もこれからの人生で、どれだけたくさんの「新しい自分」に出会えるか、とても楽しみです☆
早速、両親にも薦めます!
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形式: 単行本
現役の会社経営者や、大手を退職した人のエピソードには
感銘を覚えた。仕事の面、私生活の面ともに、いろいろ考えさせられ、
勉強になった。死を前にした方の話には涙がにじむ。
人生の終わりに「いい人生だった」と胸を張れるような生き方をしたいと
思った。良書に感謝。
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形式: 単行本
ほめ日記のヒミツすごいです!!本当にヒミツを教えてもらった感じがしました。読んでは泣いて、読んでは泣いて、繰り返し感動しながら読みました。言葉の一つ一つがヒ・ン・トに見えて、何度も読み返しました。全ての体験談が素晴らしく、50才になっても、60代、70代、80代、90代と、こんなにも幸せに生きていける。私も、長生きして、人生を切り開けるんだなぁ~と思えるようになりました。父と母にも絶対に進めます!!
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