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自分の小さな「箱」から脱出する方法単行本（ソフトカバー） – 2006/10/19

アービンジャーインスティチュート (著), 金森重樹 (著), 冨永星 (著)

398件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

身の周りの人間関係は実はすべて自分が原因で引き起こしている
ことに気づかせてくれる『自分の小さな「箱」から脱出する方法』。本書を読み
進めるうちに家庭や職場での人間関係を深め十分な成果を出せる環境を作る方
法を学べる。全米ビジネス書ベストセラー

著者からのコメント

アメリカ・ユタ州に拠点を置く研究所。哲学者T.ウォーナー
が創設メンバーに加わっていたという異色の集団。現在ではビジネス、法律、経
済、哲学、教育、心理学の専門家が一堂に会し、組織内にある人間関係の諸問題
を解決することによって、収益性を高めようという独自のマネージメント研修や
コンサルティング業務を行なっている。ちなみにarbingerとは先駆けの意。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

単行本（ソフトカバー）: 280ページ
出版社: 大和書房; 1版 (2006/10/19)
言語: 日本語
ISBN-10: 4479791779
ISBN-13: 978-4479791775
発売日： 2006/10/19
梱包サイズ: 18.6 x 13.2 x 2.4 cm
おすすめ度： 398件のカスタマーレビュー
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5つ星のうち4.2

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トップカスタマーレビュー

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

自分の思い込みが、どれだけ人間関係を悪くしているか分かります。

投稿者けつあご2017年10月14日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

「どうも人間関係がうまくいかない。。。」と感じている方。
特に、
●「周りの人たちに足を引っ張られている」
●「有能な人がいなくて困っている」
●「パートナーが自分のことを分かってくれない」
って思っている人にぴったりの本です。

その考えがどれだけ自分自身に嘘をついているか？(自分自身
をだましているか？）が分かります。
※本書内では「箱に入る」、「自己欺瞞（ジコギマン）におちいる」
　と呼んでいます。

読み進めていく上で僕自身、「だから周りの人たちが自分よりも
出来ていないと感じるんだ。」とか「自分が『一生懸命頑張っている
のに』って思ってしまうんだ。」って、腑に落ちる部分がありました。

そういった感情も自分自身が作り出していると分かりますし、
どういう選択をすることでそういう感情になるのか、そこに至るまで
の感情のプロセスが分かります。
※相手は関係なく『自分自身への裏切り』から始まる。

自分自身の感情に背くことで
●自分自身を正当化し始める
　･･･自分は正しい、自分は被害者、自分は公正、自分はいい人
●相手の欠点を大きく見る
　･･･分からず屋、ひどい人、無能、足を引っ張る人
こういう思考回路になるということです。

僕自身がこのような『箱』（自己欺瞞）に入っていないか？
フィルターを通して相手を見ていないか？注意して人と接しようと
思いましたし。

「ひょっとしたら自分が間違っているかもしれない。」
「自分自身を正当化しようとしていないか？」
の、自問自答は常にやるべきと感じました。

またこういう問いかけをした上で、相手を一人の人として尊重
することが大切だと理解することができました。

とってもおすすめです。
ぜひ一度読んでみてください！

では！

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もっと早く読めばよかった

投稿者Amazon カスタマー2017年10月11日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

数年前に購入して、そのまま本棚で眠っていましたが
ある日ふと読み始めてみたらとても面白くて１日で読み終わりました。

メンタル的なポジティブに生きる自己啓発本かと思っていましたが
予想は大きくハズレていて驚きました。
人間関係のわだかまりが多い日本の職場関係でも大きく活用できそうです。
イラストもシュールだけど可愛くて◎楽しく読めました。

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習慣になれば、人生が変わると思います

投稿者seven waves2015年8月15日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

夫との関係を良くしたいと思い購入しました

レビュー通りとても良い本ですが、読んだだけでは何も変わらないと思います
書いてあることを実践しさらに自分の習慣になれば、本当に人生が変わりそうです

私は、相手をモノとして見ない、という根本を意識して過ごすようになりました
今までは、四六時中、「箱」の中に入っていたことを思い知りました
道を歩けば、すれ違う人がよけてくれないとイライラし、コンビニの店員さんが思うような対応してくれないとイライラし、
会社でも家庭でもその調子で、相手をモノ、というより「（自分の価値観では）こうあるべきだ」という役割でしか見てなかったと思います
そのくせ、人目を気にして、人にどう見られるかばかり意識していました

夫と話すときも、良い夫、良い父親としての役割を求め、大幅にずれた行動をとられた時、「そんな事するなんてひどい！」と感情的になっていましたが、今は「どうして彼はそうしたのだろう」と考えるようにしています

子ども（乳児）に対しても、いつもと同じようにしてるのに、なんでギャン泣きが止まらないんだろう、とパニックになってたのが、ギャン泣きする子どもの辛さや心細さを考えるようになり、そうするとパニックになることがなくなりました

実践前は、接する人一人一人の気持ちを考えるなんて無理と思っていましたが、実践してみると、逆に、今までそれをしてなかった（モノとして見ていた）ことで、余計な事、今考える必要のない事を悶々と考えていた自分に気がつきました

過去でも未来でもない「今」に集中できるというか…

新しい見方ができ、世界が変わりました

これを習慣にし、いつもこういった見方ができるようにがんばりたいと思わせてくれる本でした

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like 'This is a water'

投稿者iccpfops2015年11月29日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

David Foster Wallaceによるスピーチ、「これは水です。」を髣髴とさせる内容。

いかにして自己中心性から抜け出すか。
自己中心的な考えにとらわれている状態を、box（箱）と表現しており、そのbox(箱)から抜け出せるか、どうかが鍵である。

”箱の中にいるときに、しても無駄なこと”は、非常に参考になった。人間は感情的な生き物であることを再認識させられる。

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今となっては普通の内容

投稿者ふぃーる2017年6月7日

形式: 単行本（ソフトカバー）

今となってはどの書籍にも書かれてあることですが、最近流行りのスピリチュアル系のように荒唐無稽なことは書いてありません。
幼少期などの体験から歪んでしまった認知を正して、自分で作ってしまった殻から脱出しましょう。という内容でした。読む価値はあると思います。

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「私は間違ってない！」と感じたら、それが人間関係が崩れるシグナルだから

投稿者オケマリ2017年1月6日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

10年間売れ続けている自分の小さな「箱」から脱出する方法の本をもう一度読み直そうとチャレンジしました。

この本はあのラグビーの五郎丸選手が大絶賛していた本です。

人間関係、対人関係で
「私は間違ってない」と感じた時は
ここで言う
自分の箱に
入っちゃった状態なの。

そして
どんどん自分の世界に入っちゃって
誰も寄せ付けなくなる。

相手のすべき事を責める。

自分のやっている事、している事を正当化しちゃうの。

もし、そんな状況になってしまったら。

自分を正当化するために
自分自身に対してどんな嘘をついているの？

ここを
考えるようにしたら
箱から
脱出することはできる。

そして
人間関係もうまいくという事を教えてくれた本でした

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箱から出ると、人間関係が確実に変わる

投稿者宇宙2016年9月30日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

この本の素晴らしいことは、一言につきる。それは、この本を読み、内容をよく理解し、実践に移した瞬間に、本当に人間関係が変わるということ。

こんな本は滅多にない。
普通、こういう自己啓発系の本を読んで満足することが多い。実践に移したとしても、それがすぐ結果に現れることもそう多くない。
しかし、この本は違う。
私たちは日常的に「自分が正しい」と、意識的にも無意識にも思っている。
それが、人間関係の問題を引き起こす根本にある。自己正当化、と言い換えても良いと思う。
この本の素晴らしいのは、この根本的な自己正当化を、破壊してくれるところにある。そして、その最も重要なポイントは
「私が間違っているのではないか？」と、考えることにある。これを考え出した瞬間に、他者の考えや心に想いを馳せることにつながる。自分の誤りにも気が付きやすくなる。

「自分が正しい！」と思い込んでいる間は、現実を正しく見ることができなくなってしまう。自分を正当化したいから、他者が悪者に見えてしまう。
「自分が間違っているのではないか？」と考え出したとたん、現実を冷静に見られるようになる。他者は悪者ではなくなる。

ちょっとしたことなのに、その影響は計り知れない。
本を読んですぐに目の前の結果が変わることは、そうあるものではない。
しかし、この本にはそれだけの力がある。

自分の間違いを自覚することで、人は必ず大きくなる。他者への思いやりが出てくる。それがひいては人生を変えることになる。

素晴らしい本だった。人間関係に問題を抱えるすべての方に、オススメの名著だと思います。

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まだわからない

投稿者にやり組長2016年3月27日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

会社の友人に勧められて購入。
すーっと読みふける感じではなかったので、しばらく置いておきます。
また、タイミングを見て読みたいと思います。

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