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自分で治す! 副腎疲労単行本（ソフトカバー） – 2015/9/19

本間良子 (著), 本間龍介 (著)

14件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

疲れがとれず起きられない、
うつのような症状があるのに抗うつ剤がきかない、
記憶力や集中力が低下している―

ストレスにより副腎が疲労してしまうことで起こる「副腎疲労」。

その改善のカギは「小腸」にありました。

日本初の「副腎疲労外来」を開業した医師が、
副腎疲労の原因と症状、そして腸のケアからはじめる
「副腎疲労」改善の方法を、わかりやすく紹介します。

内容（「BOOK」データベースより）

ストレス過多で、疲れがとれない人必見!ストレスに勝つホルモン「コルチゾール」の分泌を司る臓器「副腎」。この副腎の疲労が引き起こすさまざまな症状は、食生活を中心としたケアでみるみる改善する!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

単行本（ソフトカバー）: 189ページ
出版社: 洋泉社 (2015/9/19)
言語: 日本語
ISBN-10: 4800307600
ISBN-13: 978-4800307606
発売日： 2015/9/19
梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 1.6 cm
おすすめ度： 14件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 13,897位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 10位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 家庭療法・医学 > 腎臓

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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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足切りたくない系女子＊マルタ

副腎疲労を日本で広めて下さってありがとうございます

2016年6月5日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

昨年、大きな事故に遭い、転居や異動や新しい恋人ができたことで生活が変わり、
良くも悪くもストレスが重なった状況にいました。

それから数か月、原因不明の倦怠感が続く続く。。

遂には朝起きられなくなり、けど、仕事は休めない。
（仕事を休む＝社会から必要とされなくなる、みたいな考えになっていました）

メンタルもぐずぐずで、泣きながらタクシーで通勤する始末でした。

休日は休むためだけに使い、
整骨院やマッサージに通うも次の日にはもうぐったり。。

そんな中、ネットのどこかで副腎疲労について知り
とにかく情報が欲しくって、購入しました。

欲しかった情報はもとより、ご自身も副腎疲労だった方とその奥様が書いておられるだけあって
何だか視線が温かいんですよね、わかってくれる人がいた、そんな気持ちになりました。

近所に診察をしているかもしれないクリニックを検索しつつ
ただの怠けだと言われたら、と怖くてなかなか行けない日々の中
ビタミンCを多量に摂ることと、カフェインをやめること、欲しいなら塩分を摂っても良いこと、
マグネシウムが足りないとチョコレートが欲しくなったりいやな夢を見たりする、
エプサムソルトのお風呂に入る、眠りたいときは眠る、
低糖質をしていたのですが、少しの糖質は必要だと考えること、などなど
取り入れられることだけ、してみました。

腸内環境を整えるのはできていないため、下痢は続いていますが
現在、休みの日に予定を入れても次の日に支障が出ることもなく
メンタルも落ち着き、電車で通勤できるまでになりました。

腸内フローラも気になるので、いずれクリニックを受診してみるか
良さそうなサプリを摂ってみるつもりです。

診断を受けていないので、副腎疲労と決まったわけではありませんが
その傾向がある患者が救われた大切な本です、ということだけ。

71人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年3月26日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

医学の基礎知識は全く持ち合わせていない状態で読みました。腸は第二の脳と言われる所以を本（著者忘れた）で読み、副腎との因果関係がリンクした。そのうち再必読&筆者の新刊にも目を通す。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2016年9月22日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

副腎疲労という病気について知るためには、
とてもわかりやすい書籍でした。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2017年12月5日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

素晴らしい内容でした。医療に従事する全ての人、政治家、健康に悩みを持つ全ての人に読んでもらいたい本です。うつ病を初めとして、多くの現代病に、根本的解決方法を見つける出発点となる本です。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2016年4月23日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

今までのいろいろな症状は、副腎疲労だったんですね！ガテンしてしまいました！いろいろな症状があるのですが、すべての元凶が副腎とは・・！とてもすっきりした気分になります。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2017年1月14日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

私も内科に行ってもわからない謎の疲労感と記憶力の低下があってなんとか治してやろうと行動していて副腎に辿り着きました。
グルテンフリー、カゼインフリーは既に行っていて、この本に出会ってサプリメントによるビタミン・ミネラル補給を試したところ謎の疲労感がなくなり頭がスッキリしています。
今後は低下したままの記憶力の改善をしていこうかと思ってます。
ちなみに今飲んでいるサプリメントはビタミンB群、カルシウム、マグネシウムです。ご参考までに。

26人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2016年10月4日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

副腎疲労についてネットで読むより、この１冊を読んだほうが絶対いい。
文章も分かりやすく、「副腎疲労から回復するにはどうしたらいいのか」も取り組みやすい。
いままで栄養療法関連の情報で「リーキー・ガット」って聞くたびにウンザリしていたのだけれど、
初めて、「リーキー・ガットと副腎疲労を治すぞ！」　って思えた。
なぜならば「なぁんだ、高価な検査やサプリメントが必要なのかぁ」って思わせられた箇所がなかったから。
とりあえず自分でグルテンフリー・カゼインフリー・オメガ３系油をとる、この３つをやってみる。

35人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2016年11月7日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

ハンレー,ジェシー・リン著の「疲れることに疲れたら」と言う「副腎疲労」の普及書を読んで、今の自分が「副腎疲労」状態にあるのではと感じたので、関係書籍を検索して本書に出会いました。

本間先生自らが、子供の頃から「副腎疲労」を患っていたと言う経験から、読者の側に立った、とても読みやすい入門書です。
専門的なところは若干記述不足な感じがしますが、入門書としてはそのほうが読みやすいのかもしれません。

自分で直す治療法を紹介していただき、しかも「１００点満点を目指さずに、６０点で十分なので、まずは試してみることが大事です。」と言うアドバイスは、大変勇気づけられます。

まだ、日本の内分泌分野では、「副腎疲労」は認知されていないようで、関連書籍も少ない状態ですが、ハンレー,ジェシー・リン著の「疲れることに疲れたら」と併せて読まれると、もっと理解が深まると思います。

24人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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最近のカスタマーレビュー

Amazon カスタマー

よく考えて

若くして開業医になれたのはなぜ？余裕のある診療をしているのはなぜ？本を出しているのはなぜ？？研究者？？事例は？？疑問が多いです。ご主人を見て。治ってないですよ。

1年前に発行

ゆき

副腎疲労という概念はそもそも存在しない

「副腎疲労」はアメリカでもイギリスでも内分泌学会で認められていない。
日本には「副腎疲労」についての論文がない。
にも関わらず、日本の幾つかのクリニックで保険の効かない高額の治療とサプリメント療法を勧めている。
ビタミンCの療法などは慢性疲労症候群の治療法の一つと言われている。...続きを読む

1年前に発行

礼子

とても役立ちました。

レビューのとおり、実践できる食事療法や分かりやすい解説なので、直ぐ出来る内容で、お勧めです。

投稿日: 2016年6月12日

Amazon カスタマー

食生活の参考にしています

背中や腰が痛くて朝起きれず、ネットで色々調べたところ、副腎疲労という
病状があることを知りました。
本書に書かれている食材や生活を参考に過ごし今5カ月過ぎましたが、
会社の健康診断で計測したヘモグロビンの値が正常値に上がっていてびっくりしました。...続きを読む

投稿日: 2016年4月3日

Amazon カスタマー

食生活の改善

初めは半信半疑でしたが、新しい発見がたくさんあり勉強になりました。
また、お医者さんに通わなくても食生活の改善で身体が回復するというところに期待しています。

投稿日: 2015年11月20日

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