昨年、大きな事故に遭い、転居や異動や新しい恋人ができたことで生活が変わり、
良くも悪くもストレスが重なった状況にいました。
それから数か月、原因不明の倦怠感が続く続く。。
遂には朝起きられなくなり、けど、仕事は休めない。
（仕事を休む＝社会から必要とされなくなる、みたいな考えになっていました）
メンタルもぐずぐずで、泣きながらタクシーで通勤する始末でした。
休日は休むためだけに使い、
整骨院やマッサージに通うも次の日にはもうぐったり。。
そんな中、ネットのどこかで副腎疲労について知り
とにかく情報が欲しくって、購入しました。
欲しかった情報はもとより、ご自身も副腎疲労だった方とその奥様が書いておられるだけあって
何だか視線が温かいんですよね、わかってくれる人がいた、そんな気持ちになりました。
近所に診察をしているかもしれないクリニックを検索しつつ
ただの怠けだと言われたら、と怖くてなかなか行けない日々の中
ビタミンCを多量に摂ることと、カフェインをやめること、欲しいなら塩分を摂っても良いこと、
マグネシウムが足りないとチョコレートが欲しくなったりいやな夢を見たりする、
エプサムソルトのお風呂に入る、眠りたいときは眠る、
低糖質をしていたのですが、少しの糖質は必要だと考えること、などなど
取り入れられることだけ、してみました。
腸内環境を整えるのはできていないため、下痢は続いていますが
現在、休みの日に予定を入れても次の日に支障が出ることもなく
メンタルも落ち着き、電車で通勤できるまでになりました。
腸内フローラも気になるので、いずれクリニックを受診してみるか
良さそうなサプリを摂ってみるつもりです。
診断を受けていないので、副腎疲労と決まったわけではありませんが
その傾向がある患者が救われた大切な本です、ということだけ。
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